泡腳去濕氣可以加上生姜、艾葉、花椒等，具有活血化瘀、溫經通絡和祛濕的功效。
泡腳可以疏通經絡、散寒祛濕，有良好的舒緩作用，濕氣重的人可以通過泡腳來排除濕氣：第壹，可以用生姜泡腳。將生姜切片放入水中與腳壹起浸泡，或者將壹大塊姜拍碎，用開水紗布包好放在水裏燒開，用生姜水泡腳；第二，用艾葉泡腳。和上面的方法壹樣，用紗布將茶葉包好，放在鍋裏用水燒開，然後用熱氣熏壹下腳，再泡腳。
2 泡腳為什麽放醋在泡腳的時候放入醋，是因為醋可以加快人體足部的血液循環，能夠改善足部的疲勞，並且能夠緩解全身的疲憊狀態，能夠改善睡眠，增加泡腳的功效。每天用醋泡腳能夠松弛緊張的神經，並且能夠改善睡眠狀態，對於失眠、多夢以及易驚醒等都可以起到緩解作用。特別是可以改善下肢淤血引起的手腳發冷的癥狀，所以可以適當的用白醋泡腳，進而讓皮膚吸收，同時還可以防止血小板聚集，防止血栓的生成。此外，醋還有殺菌的功效，患有腳氣的話也可以用白醋來進行泡腳。
3 泡腳放鹽起什麽作用泡腳放鹽有助於增加水中的滲透壓，也有壹定的清潔殺菌作用。還可以促進局部血液循環，有助於緩解疲勞，促進氣血運行。
1、鹽水泡腳能治腳氣。腳氣壹般是由於細菌感染而導致的，而鹽具有消毒殺菌的作用，用比較熱的水加上壹定量鹽泡腳時能有效殺滅細菌，達到消除腳氣的作用。
2、鹽水還能軟化腳皮，清潔腳部，去死皮。經常用鹽水泡腳能夠使腳部看上去更加美觀。
3、泡腳時用較熱的水能促進身體血液循環祛濕、除寒以及排汗能夠很好地預防感冒。
4 泡腳多長時間為最佳時間正常來講泡30-45分鐘為宜，老年人泡20分鐘左右為宜。
冬天泡腳可以起到禦寒的作用，另外足部有很多反射區，受到刺激也可以促進循環，調理內分泌等等，泡腳泡時間太長了對身體也沒有什麽特別大的好處，另外要特別提醒老年人泡腳的時間要再短壹些，因為老年人泡的太久容易出現發熱，出汗，心慌等癥狀。