怎麽緩解養奶時的痛苦？
第壹，科學斷奶
這是最關鍵的壹點。馬寶應該在決定斷奶前做好準備。不要壹下子把它全部打碎。突然斷奶，很容易造成乳汁淤積和乳囊腫，乳汁增多肯定會很嚴重。最好是科學斷奶，可以為馬寶減輕痛苦。要逐漸減少餵食的次數，也要逐漸增加輔食，壹步壹步減少，奶量自然會逐漸減少，最後就不餵了，這樣才能達到回奶的效果。
第二，不要喝促進乳汁分泌的湯。
註意斷奶後不要喝湯喝水，尤其是雞湯、魚湯、豬蹄湯等產奶食物，否則奶量會增加更多。我們應該有意識地控制進水量。吃清淡的食物可以減少乳汁分泌。
第三，喝麥芽、山楂或維生素B6
斷奶前2、3天開始喝壹些中藥麥芽，斷奶。也可以用炒麥芽60克，生山楂30克，水煎服當茶，3 ~ 4天即可回奶。您也可以服用維生素B6片，壹次20片，壹天三次，連續服用三天，以緩解腫脹和疼痛的癥狀。
四、熱水瓶或毛巾熱敷
疼痛嚴重時，可用熱水袋或熱毛巾壓迫乳房，以減輕疼痛。熱敷可以讓堵在乳房裏的乳房塊變得光滑，而且會讓乳汁不結塊，慢慢流出，會更舒服。從而改善乳房循環。需要註意的是，熱敷的溫度不能過熱，以免燙傷皮膚。
五、乳房按摩
按摩也可以用來緩解疼痛。用熱毛巾熱敷後，媽媽先洗手，雙手同時拖動乳房，輕輕按摩乳房，從乳房下方交替按摩乳頭，然後擠出分泌的乳汁。
如果有必要，使用吸奶器。
原則上不建議媽媽在奶奶分手的時候擠奶，因為擠奶後身體會認為還有泌乳的要求，所以會繼續分泌乳汁，影響回奶的效果。但是當妳不得不把奶養得很慘的時候，用吸奶器吸出壹點奶來，這樣會減輕妳養奶的痛苦。但又排不完，所以乳汁分泌會逐漸減少。
小貼士:馬寶在斷奶時會增加奶水。如果疼痛難忍，也不用太擔心。這很正常。第壹天，白天疼痛尚可，晚上睡不著。第二天，更加痛苦。第三天就好了，第四天疼痛會加重，但是加重的次數減少了。可以去藥店買回奶藥或者喝麥牙山楂水緩解疼痛。可以用熱毛巾敷壹下，必要的話用吸奶器吸掉壹些。媽媽們都是這樣斷奶的，忍耐幾天就過去了。保護母親很難。如果腫脹仍然不能緩解，疼痛持續，媽媽可以去醫院，讓醫生開止痛藥。