我最近經常胃痛。想養胃健脾可以吃什麽食物？

現在人們的生活節奏很快。有時候，他們下班回家，不想自己做飯。如果他們太餓了，他們會叫外賣。如果他們不餓，他們就幹脆減肥，不吃東西。吃外賣不健康，不吃飯也會影響身體。最好的是可以自己做飯，尤其是早餐。為了多睡壹會兒，妳會忽略早餐，等妳老了，妳的身體就會開始壹點點報復。我大學畢業後的壹段時間就是這麽過來的。吃不到就不吃，或者是外賣。現在我的胃病都是那時候留下的。所以壹定要註意吃的問題。事實上，做壹道更快的菜不會花太多時間。只有自己親自下廚，才能放心健康美味。

除了註意每天按時吃飯，還可以吃壹些比較滋補的菜。今天要和大家分享的是這道養胃的菜，白菜。含有豐富的維生素U和維生素K，對胃潰瘍有很好的治療作用。經常使用可以促進胃黏膜的修復，改善胃病，保護我們的胃。這麽有營養的菜怎麽可能好吃？妳為什麽不跟我學

菜名:白菜炒粉絲

所需食材:白菜400g，小米椒3個，粉絲1小捆，食用油適量，蠔油1勺，醬油1勺，醬油半勺，鹽適量。

生產步驟:

1，準備半棵白菜和1小粉絲。如果不能吃辣，就不用準備小米辣了。

2.白菜先洗幹凈，用刀切成絲，然後用淡鹽水泡10分鐘左右，撈出瀝幹。順便把小米辣切成小塊。

3.先把粉條泡在溫水裏，因為粉條反應長，想吃，所以粉條泡軟後用剪刀剪兩刀。

4、鍋中開始燒油，先把蒜末和小米辣段放入鍋中，並起鍋，炒出香味。

5、然後將白菜絲放入鍋中開始轉大火翻炒至白菜碎。這道菜最好用鐵鍋煮，味道更好。

6.最後將粉絲放入鍋中繼續攪拌均勻。加入1大勺蠔油、生抽、半勺老抽，加適量鹽攪拌均勻即可食用。

小貼士:

1.浸泡在鹽水中的卷心菜會殺死細菌和昆蟲。

2.如果妳不想吃切絲的食物，妳也可以用手把它剁碎，然後油炸。味道也很好。

3，切了兩刀的粉絲吃起來會更方便，這壹步不能省略。