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12春季營養美味燉肉

12春季營養美味燉肉

番茄滑湯、香菇冬瓜湯、蘋果排骨湯、冬瓜蝦丸湯、絲瓜滑湯、板栗雞翅湯、黃豆豬腳湯、蘿蔔牛肉湯、香菇蝦仁湯、土豆牛肉湯、冬瓜丸子湯、豆腐絲瓜湯。

1.番茄片湯

西紅柿,牛肉片,海鮮菇,洋蔥,亞麻籽油,牛肉加澱粉,用輔助食油腌制,鍋裏放亞麻籽油把西紅柿炒成湯,再放入海鮮菇翻炒,加適量水燒開,放入肉片小火,凝固後煮熟調味。

2.白蘿蔔牛肉湯

白蘿蔔、牛肉、洋蔥、亞麻籽油、牛肉加姜澱粉輔助食油,攪拌腌制,將亞麻籽油倒入鍋中,白蘿蔔翻炒片刻,加入適量水煮沸5分鐘,小火下入肉片,置鍋煮至熟,調味即可。

3.冬瓜丸子湯

冬瓜、豬肉、蔥姜、亞麻籽油、豬肉用食補機搗碎,用澱粉食補油腌制,鍋內倒入亞麻籽油,蔥姜末煸炒,冬瓜片煸炒,加適量水煮沸,與肉丸小火同煮。很好吃。

4.絲瓜滑湯

絲瓜、海鮮菇、豬裏脊肉、亞麻籽油、肉片用澱粉輔助食油腌制。將亞麻籽油倒入鍋中,翻炒蘑菇。加入適量的水燒開,然後放入絲瓜煮2分鐘。將肉片放入小火中,烹制並調味。它營養豐富,味道鮮美。

5.冬瓜蝦球湯

將冬瓜、大蝦、山藥、胡蘿蔔、亞麻籽油放入輔食機中,打細,加入澱粉混合均勻,裝入紙袋中,將亞麻籽油倒入鍋中,將冬瓜攪拌片刻,加入適量水燒開,用小火擠成蝦球煮熟,調味即可。

6.冬菇冬瓜湯

冬瓜,口蘑,洋蔥,亞麻籽油。鍋中倒入亞麻籽油,翻炒口蘑至軟身。加入冬瓜片翻炒。加入適量的水煮沸7分鐘。調料太香了。

7.鮮蝦蘑菇湯

炒嫩豆腐,蝦,海鮮蘑菇,雞蛋,雞蛋備用。將蝦頭用油煸炒,倒入海鮮蘑菇煸炒至軟身,加水燒開,加入雞蛋碎和豆腐,將蝦煮熟。滴幾滴核桃油,營養又好吃。

8.絲瓜雞蛋湯

將絲瓜、雞蛋、豆腐、蔥花、雞蛋炒熟備用。另起鍋放蔥花,倒入絲瓜,加適量水燒開,倒入豆腐塊加鹽調味,最後倒入雞蛋碎煮2分鐘。

9.栗子燉雞湯

大棗,板栗,山藥,雞肉,用蔥姜焯水的雞肉,雞肉洗凈放入鍋中,所有食材放入鍋中,加入適量開水燉1小時,出鍋的核桃油滴出來更美味。

10.土豆牛肉湯

土豆,西紅柿,姜片,牛肉,牛肉用蔥姜焯水,牛肉洗凈,用蔥姜和牛腩煸炒,然後倒入西紅柿煸湯,用適量開水燉65,438+0小時,用土豆塊燉20分鐘,加鹽調味,滴核桃油更營養。