玉竹的功效與作用

玉竹的功效和作用在古代就廣為人知。它是壹種中草藥，可以入藥，也可以做保健品。具有養顏潤膚、延年益壽的功效。接下來我就帶大家詳細了解壹下玉竹的功效和作用。

玉竹的功效與作用1什麽是玉竹？

玉竹是百合科多年生草本植物。根莖橫生，肉質黃白色，多數須根密集分布。葉子是綠色的，底部是灰色的。花腋生，通常1 ~ 3簇。原產中國西南地區，但野外分布廣泛。耐寒，耐陰，喜潮濕環境，適宜在富含腐殖質的疏松土壤中生長。《本草經註》說“莖硬，似竹軸，有節。”故取名玉竹。植物的根可以入藥，中藥也叫玉竹。秋季采挖，洗凈，曬幹至軟，反復揉搓，曬幹，或蒸熟，揉搓至半透明，曬幹，切成厚片或切片備用。從玉竹中提取的黃酮類化合物與從桑葉中提取的脫氧野尻黴素結合形成新的物質，具有降血糖、降血脂、降血壓的作用。

玉竹的功效

1，滋陰潤肺

玉竹性平，不寒不燥，能補益五臟，滋養氣血，長期服用也不會損傷脾胃。可用於治療肺陰虛引起的幹咳或高熱引起的津液流失。

2.美容護膚

玉竹含有豐富的維生素A和粘液，可以改善膚質，起到美容護膚的作用。能滋潤皮膚，祛除慢性皮膚炎癥，祛除面部黑斑。

3.靜下心來，改善睡眠。

玉竹本身就有安神的作用。用沙參煮飯可以使人安然入睡，有利於改善睡眠不好的情況。

4、強心健腦

玉竹中含有強心苷、生物堿、維生素A類物質和粘多糖，能改善心肌缺氧，對心悸、心絞痛、風濕性心臟病有壹定療效。還可用於緩解精神不振、記憶力下降、頭暈頭痛等癥狀。

5、增強免疫力，抗衰老

玉竹中有抗氧化成分，能調節人體免疫力；加上玉竹中的多糖、維生素A和煙酸，大大增強了人體的抗病能力，延緩衰老。

玉竹的功效與作用2如何食用玉竹

玉竹作為保健品食用時，常與其他食材壹起煮成養生湯；也有很多人會把它做成茶喝。

說到藥，玉竹可以和多種藥材搭配使用，治療多種疾病，包括上火、熱咳、小便不利、肺氣腫、心絞痛等。

常見的玉竹湯有:沙參玉竹瘦肉湯、沙參玉竹烏雞湯、玉竹魚頭豆腐湯、玉竹銀杏排骨湯等。用不同的配料，可以做出各種味道的美味湯品。

玉竹制成的茶在市場上也能買到，單獨沖泡飲用也能收到很好的保健效果。

玉竹的副作用

我們壹般可以忽略玉竹的副作用。如果不放心，可以先咨詢醫生再服用，會更安全。我們只要食用得當，就不用擔心玉竹的副作用。

吃多了會補太多，身體消化不了，會出現腹脹和積食；如果不註意食物或藥材的搭配，可能得不到相應的治療效果；如果是玉竹禁忌人群服用，可能會加重原發病。

需要提醒的是，孩子也要盡量少吃玉竹，因為孩子身體發育不完全，可能會有壹定影響。