經期需要合理的保養和休息，不要勞累，經期盡量不要吃藥。如果之前壹直服用黃體酮，可以先停藥，等月經幹凈後再繼續合理調整。黃體酮的使用壹定要在醫生的指導下。自己不要盲目使用。如果使用不當，會產生副作用，對身體健康造成威脅。同時註意經期衛生，註意保暖，不吃辛辣刺激性食物。
黃體酮可以起到壹定的促進月經的作用。停藥後只是治標不治本。壹旦停藥，就會停經。月經延長是月經失調的壹種情況。多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、內分泌失調、精神心理因素、過度節食、疲勞等都會引起月經不調。建議妳去正規醫院找找月經不調的原因，科學治療。
經期運動註意事項:
經期劇烈運動，如跳高、跳遠、跑步、踢足球等，會誘發或加重經期全身不適，甚至引起痛經和月經紊亂。壹些增加腹壓的力量練習，如舉重、啞鈴等，也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
另外，由於經期子宮口稍開，細菌容易侵入子宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不適合遊泳。經期也不宜參加比賽，以免精神壓力過大導致月經失調，導致內分泌失調。對於痛經嚴重，生殖器官有炎癥的女生，經期最好暫停體育鍛煉。
但是適度的體育鍛煉對女生的身體是有好處的。如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊等運動量小、強度輕、動作輕柔的體育活動，可以促進血液循環，緩解經期腹脹腹痛。同時也有助於調節大腦的興奮和抑制過程，分散註意力，保持愉快的精神，減少經期緊張、煩躁等不適。