習慣是隨時消耗的，體內酶的這種大量消耗會導致很多慢性疾病，那麽這個時候怎麽辦呢？
就是補充酵素。人們開發出水果可以發酵成酶，就是我們的水果酶。水果酶
它的產生是為了補充我們體內的酶。我們知道酶的缺乏會引起很多疾病，所以具體說壹下。
幫助消化和吸收食物。酵素可以分解妳吃的所有食物，促進妳的腸胃蠕動。這將防止
出現便秘，這樣毒素就不會在體內堆積，整個腸道都會年輕，人也會精神很多。有些酶會
參與細胞的分解和制造，需要多種酶，酶的功能涵蓋了整個過程。
細胞制造過程。細胞的分解可以使體內新舊代謝正常，體內各種功能都可以通過調節來實現
延緩衰老的目的。壹些酶會幫助妳排出體內毒素。酶可以分解血液中的廢物，使血液得以保存。
保持弱堿性。促進人體血液循環和新陳代謝會產生很多有害物質，酶會分解血液中的廢物。
然後腎臟變成低級尿排出體外。以上簡單總結了酵素的作用，讓我們知道補充酵素是
對人體有好處。
水果酶的簡易制作方法。水果酵素首先要準備的是水果，可以是單個水果，也可以是。
是各種水果，準備壹個空瓶，最好是已經裝滿純凈水的瓶子，這樣才能保證發酵環境幹凈。
將準備好的水果切成小塊，放入瓶中。當它達到三分之壹時，加入蜂蜜，這需要放三分之壹的水果。
加水，水的高度離瓶頂只有三分之壹。發酵三天後，打開攪拌，放入2星。
期，所以就做了，發酵的酵素要在2周內喝完。
我們自己做水果酵素簡單方便，但是效果不是很強。現在有壹種來自臺灣省的神酵母。
素，能促進腸胃蠕動，增強食物的消化，是壹種非常有效的通便保健食品，適合
全家實用，酵素健康養生。