女性流產後恢復營養吃什麽好?求解

流產後保養工作不可忽視，否則容易落下病根子，那下面，西安華都婦科醫院專家為大家解答： 1、紅糖 由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使小產引產後女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給流產後女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多紅糖，壹般飲用不能超過10天。 2、湯 流產後吃什麽好恢復營養?雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流產後恢復的重要飲食。 3、海帶 海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料， 鐵是制造血細胞的主要原料，流產後吃海帶有預防貧血的作用。總之，月子裏的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。 4、雞蛋 流產後吃什麽好恢復營養?雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合流產後女性食用。 5、蓮藕 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。流產後可多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化。 6、黃花菜 黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，可以緩解流產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。 7、黃豆芽 流產後吃什麽好恢復營養?黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便， 防止流產後女性發生便秘。 溫馨提示： 西安華都婦科醫院專家提醒，人流後保養是多方面的，壹定不要顧此失彼，除此之外，定期進行婦科檢查，也有利於掌握術後身體恢復情況，達到恢復健康的目的。