美味的蔬菜湯，讓妳吃膩了大魚大肉，換個方式更健康的增奶！
1，幹米冬瓜湯
材料:冬瓜壹塊，幹海苔壹把，姜片，鹽少許。
練習:
冬瓜去皮切塊，洗凈備用；
鍋中加入適量油，放入姜片，放入幹海苔翻炒，然後放入切碎的冬瓜，翻炒幾下後加入適量。
量好水，冬瓜煮熟後加入適量鹽。
功效:冬瓜是夏季大量上市的食材，有非常好的消暑利尿作用。加入幹海藻不僅可以
使得湯汁鮮美，補鈣效果非常好。
2.蘑菇番茄湯
材料:香菇5個，西紅柿2個，香蔥適量，姜少許，鹽，澱粉。
練習:
將蘑菇洗凈，切成薄片。將西紅柿削皮(用開水輕輕刮壹下可以很快去掉)，切成小塊。
、切碎的小蔥；
燒熱炒鍋，加入適量油，然後放入番茄塊翻炒。翻炒壹會兒，待西紅柿呈現紅色汁液後，再放入蘑菇翻炒。
然後加入適量的水；
燒開後再煮3分鐘，鍋中加入水澱粉，加鹽和蔥花即可食用。
功效:香菇被譽為山珍海味之王，是壹種低脂肪、高蛋白的好食品。和西紅柿壹起吃是酸的。
甜味開胃品，營養奶。
3.絲瓜蛋花湯
材料:絲瓜壹根，雞蛋壹個，鹽適量。
練習:
絲瓜去皮，切片，雞蛋打散；
鍋中放水，倒入絲瓜，水開後倒入蛋液，加鹽調味。
功效:絲瓜是很好的豐胸食材。經常吃可以讓我們的乳腺通暢，促進乳汁分泌，預防乳腺炎。
發生。
4、豆腐海帶湯
材料:海帶100g，豆腐壹塊，姜片，鹽。
練習:
海帶洗凈泡軟，切絲，豆腐切小塊；
鍋中加水，放入海帶和姜片，水開後繼續煮五分鐘，再放入豆腐，小火煮五分鐘。
用鹽調味。
功效:海帶富含蛋白質。同時，中醫認為海帶性鹹性寒，有軟堅散結、消炎的作用，
具有平喘、利尿等功效。，並且可以和豆腐壹起吃，補充餵養時我們體內需要的優質蛋白質，有利於促進分泌。
牛奶也有很好的效果。