酸辣魚幹
材料:
魚幹、姜、幹辣椒、醋、料酒、醬油、蠔油、蔥、味精、糖。
小魚幹
小魚幹
練習:
1.將魚幹用醋在清水中浸泡20分鐘左右,然後用清水沖洗幹凈,瀝幹水分。
2.熱鍋放油,放入姜片,翻炒幹紅辣椒,放入幹小魚,翻炒蔥花。
3.加入醋、料酒、醬油、蠔油給魚上色。
4.加入壹碗水,燒開,小火煨3分鐘左右,然後大火收汁。
5.加入味精、糖調味,然後放入鍋中,撒上蔥末。
微波炒魚幹。
原材料:
魚幹、水果蘿蔔、韓式辣椒醬、白芝麻、糖、香油
練習:
用微波爐煮香辣魚幹很簡單,做粥拌飯都不錯。
1.將魚幹洗凈晾幹,然後取壹個微波爐可用的平板,將魚幹平鋪在平板上。註意不要重疊,否則容易糊。
2.把盤子直接放入微波爐,不要蓋,中火翻兩分鐘,取出稍微攪拌壹下,把中間換成外圍,再把外圍換成中間。簡而言之,就是把魚幹移到壹個位置,讓它受熱均勻。
3.將盤子再次放入微波爐,仍然不蓋上蓋子,用中火加熱壹分鐘,直到它變脆。
4.水果蘿蔔洗凈後,切細絲和魚幹,加入韓式辣椒醬、糖和香油拌勻。
5、最後撒壹些炒好的白芝麻,不用加了。
營養素:
1,小魚幹鈣含量很高,多吃可以補鈣。
2、水果蘿蔔富含維生素,對身體有好處。
小貼士:
1.烤魚幹的時候可以根據每個微波爐的功率來調整時間。
2.用刨子把蘿蔔搓成細絲是很好的懶人方式。
幹豆豉和小魚
材料:魚幹、青椒、紅椒、蔥、姜片、豆豉、蒜(切碎)、花生油、紹興酒、鹽、糖、雞粉。
練習:
1將魚幹洗凈,用清水浸泡壹會兒。
2青椒、紅椒、洋蔥洗凈切片備用。將豆豉洗凈備用。
炒鍋放油,爆香姜片、豆豉、蒜頭,放入魚幹,淋上紹酒,大火翻炒至熟,放入青椒、紅椒,用鹽、糖、雞粉調味,炒勻,即可食用。也可以加入油、豆豉(剁碎)、剁椒、姜絲,放入水中蒸透。