1.可以健脾開胃，因為普洱茶含有豐富的膳食纖維，可以機械地刺激腸道蠕動，對腹脹腹痛、食欲不振的人有好處。
2.可以暖胃散寒，因為普洱茶有溫的味道。對於胃寒引起的腹部不適，如果適當飲用普洱茶，會有很好的暖胃散寒的好處。
3.可以幫助降血脂，因為普洱茶中的膳食纖維可以延緩脂肪的吸收和代謝，有利於預防高血脂。經常喝普洱茶對人體健康有好處。普洱茶能在胃腸道上產生有益的保護層，起到養胃護胃的作用，促進腸道蠕動，及時排除腸道內的垃圾毒素，減少有毒物質的吸收，改善便秘。妳可以同時減肥。經常飲用普洱茶可以降低血脂和血壓，改善毛細血管的功能，預防心腦血管疾病。
喝普洱茶還能殺滅口腔細菌，保護口腔，有利於牙齒健康。另外，保持口氣清新也有好處。經常喝普洱茶還可以補充多種氨基酸和微量元素，可以延緩衰老。普洱茶含有豐富的維生素和微量元素，還含有蛋白質、氨基酸和礦物質，因此對身體有許多有益的作用。1.最大的有益效果是可以通便，改善便秘，促進腸胃吸收消化，還具有壹定的減肥作用。2.普洱茶含有豐富的茶多酚，能促進乙醇的代謝，壹定程度上保護肝臟，有解酒的作用。能促進酒精在肝臟的正常代謝，故可增加血管收縮功能，同時具有利尿作用，可促進酒精快速排泄，減少酒精對肝臟和身體的危害。3.普洱茶可以補充維生素，緩解維生素缺乏引起的口腔潰瘍。4.普洱茶含有大量的維生素C，有利於預防動脈粥樣硬化。喝茶有什麽禁忌？
1.避免長時間喝茶。
不要將任何種類的茶浸泡在水中太久。因為長時間浸泡的茶湯濃度過高，或者壹些不易溶於水的物質會浸出，對身體產生不好的影響。
避免喝隔夜茶
茶葉泡久了會滋生大量細菌，像腐爛的食物壹樣刺激腸胃，引起炎癥。確切的說，不建議喝放了壹段時間的茶。3.避免喝涼茶。
茶應該溫著喝。涼茶的缺點是寒滯痰積。長期飲用會降低腸胃免疫力，刺激濕冷等癥狀。特別是那些有風濕骨痛、身體疼痛、痛風、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或者免疫力低下的同學，不要去湊熱鬧。
4.避免濃茶。
濃茶中含有大量刺激性的咖啡因、茶堿等。過量飲酒會導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適和胃部損傷。