1，不能喝咖啡
香滑香濃的咖啡是很多現代女性的最愛。他們喜歡為自己泡壹杯咖啡，無論是休息時還是工作時。不過，專家特別提醒患有乳腺增生的女性，在患病期間壹定要盡量控制咖啡的飲用量，尤其是壹些癥狀較嚴重的女性，更應該少喝或完全不喝。咖啡中含有的咖啡因還會刺激女性體內的雌激素，從而導致更嚴重的乳腺增生。
2.少吃高糖高脂肪的食物。
勞逸結合，心情樂觀。過度勞累、急躁和抑郁可能導致內分泌失調，從而導致乳腺增生。少吃高糖高脂肪的食物(尤其是動物脂肪)。在飲食上，減少可能影響雌激素合成和分泌的食物的攝入，尤其是高糖高脂的食物。服藥時，盡量不要使用含雌激素的藥物。
3.不要吃油膩的食物
乳腺增生不能吃油膩的食物，如油條、油餅、脂肪和各種油炸零食，因為太油膩的食物會增加脂肪的吸收，使激素水平升高，對乳腺增生的恢復不利。因此，日常飲食宜清淡少油膩，更有利於減少脂肪的吸收和激素的水平，從而促進乳腺的健康。
另外，乳腺增生還是需要及時治療的，可以通過中藥內服、外用百白破、壹潤壹安、內外兼治等方法進行治療。
1，食用菌
對於乳腺增生患者，在飲食上壹定要註意耳朵的標準。食用菌可以幫助我們有效恢復。銀耳、木耳、蘑菇、猴頭菇、茯苓等食物是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫力，有很強的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以為女性乳房健康加分。
2.番茄
番茄中的“番茄紅素”不僅具有抑制細菌生長的能力，還能有效抑制腫瘤細胞的生成，預防乳腺癌。生番茄有助於人體吸收維生素C，但熟食如果吸收番茄紅素效果更好。因為番茄紅素是脂溶性的，生番茄不容易釋放，熟番茄更容易被人體吸收。
3、含碘食物——海帶
含碘食物可以減少體內雌激素水平高的女性朋友，從而消除乳腺增生的影響。含碘食物主要有海帶，有軟堅散結、消痛消腫的作用。