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香菜味道太濃重很多人不喜歡,如何做才能讓人喜歡?

香菜是湯、涼拌菜、燙料、面類中提味用的重要的食材。而現在有不少人不太喜歡香菜的味道,香菜中含有很多的營養物質,多吃香菜能起到促進腸道蠕動、開胃等作用。下面跟著我壹起,學習壹種香菜的新吃法,味道好且沒有妳不喜歡的“味道”呦。

香菜

芫荽,別名胡荽、香菜、香荽。為雙子葉植物綱、傘形目、傘形科、芫荽屬的壹個植物種,壹、二年生草本植物,是人們熟悉的提味蔬菜,狀似芹,葉小且嫩,莖纖細,味郁香,是湯、飲中的佐料,多用於做涼拌菜佐料,或燙料、面類菜中提味用。

藥用價值:起表出體外又可開胃消郁還可止痛解毒,《本草綱目》稱“芫荽性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”。

藥用價值:

芫荽性溫,味辛,具有發汗透疹、消食下氣、醒脾和中之功效,主治麻疹初期透出不暢、食物積滯、胃口不開、脫肛等病癥。芫荽辛香升散,能促進胃腸蠕動,有助於開胃醒脾,調和中焦;芫荽提取具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。

香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在壹些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。[6]

營養成分:

香菜(芫荽)營養豐富,內含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等,其揮發油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可開胃醒脾。香菜內還含有蘋果酸鉀等。

香菜(芫荽)中含的維生素C的量比普通蔬菜高得多,壹般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

菠菜香菜鹹饃

準備食材:面粉、菠菜、香菜、香油、鹽

步驟:

菠菜、香菜切段,加入油攪拌,然後加鹽、十三香按自己喜歡的味道添加(記住要放油攪拌均勻,不然會出汁,卷起來很麻煩)

2.和面,把面搟成很薄皮(越薄越好吃),撒上已經拌好的菜,卷起切段,上鍋蒸。

3.放在電餅鐺裏煎,鍋裏放油,把鹹饃放進鍋裏,煎至底面發硬加小半碗水,翻轉直到另壹面也和剛剛那面壹樣,然後用小火慢慢烘至表面酥脆(切記在水燒幹前不要翻動)水幹後鹹饃基本就熟了,喜歡吃酥脆的可以翻過來小火煎至兩面金黃。

剛出鍋的菠菜香菜鹹饃看上去是不是很美味,很有食欲呀。