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孩子壹天能喝多少純牛奶?

眾所周知,牛奶的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、脂肪和各種營養物質。是父母培養孩子的首選。不是所有的補品都要盡量多吃,否則會有負面作用,得不償失。牛奶喝得越多越好。孩子壹天能喝多少純牛奶?

孩子壹天能喝多少純牛奶?孩子壹天可以喝的純牛奶量為:500-750 ml,可以根據孩子自己的需要進行調整。

營養專家介紹,牛奶作為壹種營養價值很高的食物,喝少了很難滿足營養需求,喝多了也很難消化吸收,所以要根據自身需要選擇用量。

專家提醒,牛奶是基礎食物,壹般以壹日三餐飯後飲用為宜。早餐最好每天喝壹瓶,早晚各喝兩瓶。也可以根據自己的習慣在三餐之外喝牛奶,但不宜空腹喝牛奶。

孩子需要吃容易消化吸收、營養豐富的食物。牛奶,如人乳、羊奶和乳制品,是這個時期嬰兒最好的食物。如果奶類食物能夠得到充足的供應,那壹定會為以後嬰兒健康的身體和良好的智力發育打下基礎。

嬰兒早期主要吃人乳或牛奶,但我國很多家庭在孩子三歲左右就斷了人乳,嚴重影響了孩子的生長發育。要知道,三歲以後,孩子活動量增加,熱能消耗增加,身體生長快,大腦和精子細胞發育快,神經纖維分支加速變長。比如新生兒的腦重量是成人的25%,十個月的時候增加壹倍,兩歲半的時候增加兩倍,四歲的時候達到成人的90%。身高體重在增加,四肢生長速度加快,牙齒也在發生變化,因此對優質脂肪、蛋白質、鈣、磷、維生素等礦物質的需求也在增加。必須給孩子提供足夠的優質營養素,以滿足嬰兒生長發育的需要。奶類食品,尤其是牛奶和奶制品,是嬰兒最好的營養食品。所以我們提倡孩子要堅持每天喝牛奶。

孩子每天喝太多牛奶會有什麽危害?1.牛奶喝多了會增加腎臟的負擔。乳制品的主要成分是蛋白質,普通鮮奶的蛋白質含量在3%左右,而嬰幼兒配方奶的蛋白質含量可能更高。如果妳認為蛋白質含量越高營養越好,那就大錯特錯了。就像壹天最多只能吃兩個雞蛋壹樣,牛奶也不能喝太多,否則會造成腸胃消化不良,更重要的是會對腎臟造成負擔。

2.孩子牛奶喝多了,阻礙鐵的吸收,導致貧血;另外,小腸在分解乳糖方面也有問題,乳糖過多導致腸道出血。

壹般三個月以內的寶寶可以根據需要喝奶;6-12月日產奶量800ml左右;1歲——成人每日奶量500ml1歲以後,寶寶可以喝酸奶了。

3.牛奶雖然營養豐富,但是孩子喝牛奶過量會影響睡眠。根據國外專家對壹日三餐喝牛奶的140名5歲兒童的觀察研究發現,這些兒童和其他兒童壹樣,白天的所有活動、行為和大腦思維都沒有異常。但在晚上睡覺時,這些孩子中有86%的人都有不同程度的睡眠異常,包括哭鬧、煩躁等,影響了孩子的睡眠質量。