橙汁含有多種營養成分，比如維生素A、維生素C及胡蘿蔔素，還有豐富的鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵等微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，心等內臟的發育和功能有重要影響。
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喝橙汁有什麽好處呢
1、免疫系統
橙子和橙汁都有很好的保健作用，是維生素C的最佳來源之壹。喝壹份鮮橙汁就能滿足人體維生素C需求的200%。維生素C也叫做抗壞血酸，在人體中有抗氧化劑作用，並且能避免或抵消自由基對人體系統的損害。我們的身體也需要維生素C刺激其它免疫功能。此外，抗壞血酸還是膠原蛋白的基本組件之壹，體內細胞修復和新組織生長都需要它。
2、預防癌癥
維生素C有抗氧化作用，並且最重要的功能之壹就是預防癌癥。抗氧化劑防止健康細胞DNA突變為癌細胞，因此維生素C等抗氧化劑是抵禦癌癥和其它嚴重疾病的第壹道防線。除了包含維生素C以外，橙汁的橙皮素(或橘皮苷)含量也很高，這是另壹種抗氧化劑，有減緩腫瘤生長，甚至刺激癌細胞死亡等作用。盡管還需要進壹步研究，但已證實它對預防結腸癌和其它壹些類型癌癥有積極影響。
3、排毒特性
除了維生素C以外，橙汁還富含維生素A，也是壹種溫和的抗氧化劑。此外，它還通過促進腎功能幫助身體排毒。維生素A對眼睛健康有好處，因此在飲食中添加足夠的維生素A能促進夜間視力，並對改善黃斑變性有好處。
4、血液循環和細胞生長
橙汁包含的另壹個重要營養素是葉酸。葉酸是復合維生素B成員之壹，也叫做維生素9。這種維生素對DNA創造和細胞生長很重要。葉酸還防止細胞突變，這也是自由基損害人體的方式之壹。此外，葉酸還在構建新血液細胞和刺激四肢血液循環方面扮演壹定角色。這對整體新陳代謝有促進作用，並能使所有系統功能更有效。
孕婦喝橙汁有什麽好處呢
1、保護眼睛
橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量並且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇。
2、補鐵補鈣
橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃壹些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁裏的鈣和牛奶的鈣壹樣可以完全被吸收，很適合老年人。
3、促進藥物吸收
橙汁中含有壹種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質，令藥物以數倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥物的吸收。