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怎麽讓身上的皮膚變幹?

壹到幹燥的秋冬,皮膚就容易幹燥脫皮。這個時候全身感覺幹燥難受。我該怎麽辦?讓我給妳壹些建議,保證妳很快擁有光滑的皮膚。比如多喝水,多吃水果蔬菜。

不要用過熱或過冷水洗臉洗澡,容易使皮膚幹燥脫水。使用溫和的水,不要太頻繁。洗得太多會破壞皮膚的保水膜,刺激皮膚,所以皮膚很難有好的保濕效果。

妙招二:多喝水,多吃水果蔬菜。

水是人體所必需的。多喝水對皮膚有壹定的保濕作用。多吃水果和蔬菜可以補充維生素和必需的營養物質,比如胡蘿蔔,可以緩解皮膚幹燥。

妙招三:乳液要滋潤不油膩。

保濕乳液有助於鎖住皮膚中的水分,所以應該在洗澡後和穿衣服前立即塗抹。除了皮脂分泌較多的胸部和背部,最好塗在身體其他所有部位。

妙招四:少吃刺激性食物。

平時多吃滋陰潤肺的食物,如芝麻、蜂蜜等,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物,合理安排生活,早睡早起,保證充足的睡眠,保持心態平和,由表及裏,保持樂觀,防止皮膚幹燥。

妙招五:選擇保濕性好的爽膚水。

徹底清潔面部後,應立即使用保濕性好的爽膚水或乳液,補充皮膚水分。如果角質層比較厚,需要先去角質。也可以將面膜紙浸泡在爽膚水中,使水膜水合,但不能用含酒精的爽膚水。

妙招六:每周敷壹次面膜。

選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養面膜,每周至少做壹次。如果幹燥特別嚴重,壹周做兩次滋養面膜,使用高保濕的面膜。

妙招七:晚上睡前面霜,留住水分。

睡前可以用溫水清潔皮膚,然後按摩3-5分鐘,改善面部血液循環,適當使用晚霜,真正做到保濕滋養肌膚。如果妳的皮膚非常敏感幹燥,最好在塗晚霜之前先塗上活細胞精華或者高滋養效果的玫瑰精油,可以防止皮膚老化,抵抗皺紋,深層滋養再生,非常適合幹性皮膚。

妙招8:飲食保養

皮膚幹燥的人應註意在飲食中選擇壹些脂肪和維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油和新鮮水果等。,為肌膚補充必要的水分和養分,能深層滋潤肌膚,保持肌膚活力和彈性,加強保濕。