科學證明，茶葉中的茶多酚和芳香化合物有助於消化和減脂，喝茶有很好的減肥和美容效果。以下幾種茶是常見的:
首先，麥芽茶
吃飽了，長時間吃肉，容易腹脹，甚至不適。麥芽可以消化隔夜食物，破空調，去心氣腹脹。促進正常新陳代謝，擁有健康體重。除了減肥，更重要的是美化體型。很多人因為食積而出現腹脹、腹部突出的情況，麥芽對小肚子有顯著的效果。
二、黑豆茶
黑豆中含有花青素，能有效阻止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時使脂肪順利排出體外，不易堆積。用黑豆泡茶，比起用黑豆做食材煮，減肥效果更好。
第三，決明子綠茶
炒決明子和綠茶同時泡著喝。此茶性涼，潤喉，口感適宜，具有清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，排除體內毒素的功效。
擴展數據:
減肥期間不能喝的飲料
1，奶茶
奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水制成。奶精的主要成分氫化植物油是壹種反式脂肪酸。專家指出，每天壹杯500毫升的泡泡茶中的反式脂肪酸含量已超過正常人體的耐受限度，飲用者易患心血管疾病。
反式脂肪酸不容易被人體消化，容易堆積在腹部，導致肥胖。所以多喝奶茶會導致肥胖。
2.果汁飲料
水果是很好的減肥產品，但是經過復雜的程序，把水果做成果汁飲料後，營養大大降低。水中的許多礦物質和維生素已經流失，僅存的維生素C也會因光照而減少。為了使果汁味道更好，飲料中加入了大量的糖。這些糖喝了只會更胖。
3.運動飲料
運動飲料雖然可以補充身體在運動中流失的鹽分、水分和能量，但也含有很多熱量，壹般是碳酸飲料的壹半到三分之壹。運動飲料是為耐力運動員設計的。不運動經常喝運動飲料對減肥沒有好處。這種飲料提供的營養不多，但能量很大。
人民網-茶對減肥有很好的效果。這些茶越喝越淡。
人民網-減肥期間不能喝的五種飲料。喝奶茶肯定會胖。