紅參片
紅參其實是白參的熟制品。新鮮的人參采摘後，經過初步的清洗和挑選，將品質較好的人參蒸熟、烘幹、曬幹，便得到紅參。為了更好的發揮紅參的功效和作用，正確的食用紅參是很有必要的，紅參的吃法有很多種。傳統上，紅參主要以燉湯、泡茶、煎中藥等方式食用。現代的吃法有紅參飲、紅參片、人參粉、人參膏、人參煉丸等等，更方便人們食用。
紅參增強抵抗力
在增強人體抵抗力方面，紅參的功效和作用可以預防抵抗力下降時容易得的流感和不適。在術後康復中，紅參還能增強患者的抵抗力，有利於預防疾病，提高體質，加速術後康復。加上合理的用量，紅參可以事半功倍。
紅參可以減輕疲勞
在減輕疲勞方面，紅參的功效和作用主要在於減輕工作和體力勞動後的身體疲勞，減輕身體疲勞，避免肌肉損傷。所以如果妳經常感到虛弱無力，昏昏欲睡，可以適當用紅參泡茶，增加體力。
紅參可以加強血液循環。
在加強血液循環方面，紅參可以通過控制血小板聚集，改善血液循環，加速身體新陳代謝，減少身體不適的發生。對於老年人來說，紅參的功效和作用對預防突發的心血管疾病——疾病非常有幫助。在皮膚抗氧化方面，紅參可以增加抗氧化酶的活性，保護機體免受有害活性氧的侵害。所以紅參也深受有抗氧化和美容養顏需求的女性喜愛。
紅參適合容易疲勞和亞健康的人。
紅參除了紅參的上述功能和作用外，還有其他作用，如補氣血、降血糖、護胃護肝、提高精力等。所以紅參價值很高，非常適合亞健康、易疲勞、抗皮膚氧化的人群。另外，紅參的吃法需要根據實際需要來進行。壹般正常人壹天可以服用1~2克，也可以遵醫囑服用。