步驟
1
清水肉絲面
對於孕婦來說，早餐吃水煮肉絲面，不僅營養均衡，而且幹凈衛生，有助於消化。將肉切成細絲，然後用少許翻炒至熟。面條煮好後，取出，澆上肉絲。
2
紫菜抄手
當然，如果妳對紫菜沒有什麽不良反應，也可以用瘦肉等蔬菜做壹些餛飩，然後在早餐的時候用紫菜做湯，再把做好的餛飩放進紫菜湯裏吃。這個效果也挺好的，不僅對身體好，對口味也好。
三
南瓜紅棗粥
南瓜是個好東西，尤其對女人來說。當然，紅棗也是壹樣。所以兩者可以放在壹起做壹個南瓜紅棗粥。壹般粥都是用梗米或者大米而不是黃米做的，會比較粗糙。這樣，早餐吃這個，不僅美容，還補血。
四
排骨湯煮面條
有心的話可以早點在家煮壹鍋排骨湯，家裏有人打理的話可以熬壹晚骨頭湯，這樣湯更濃更有味道。然後把好的面條放在這個湯裏，再放幾根煮好的排骨，口感清亮，味道鮮美。
五
瘦肉做的餃子
至於餃子，有人覺得早餐可能太難吃太油膩，但其實可以少放瘦肉，多放蔬菜，比如白菜或者時令菜。這樣做出來的餃子不油，而且營養豐富，適合孕婦當早餐吃。
六
蘋果包裝
當然，如果妳覺得早餐吃水果最好，那麽妳可以選擇水果拼盤來吃。但是，記住水果因為沒有吃飽過壹段時間就會餓，所以在吃水果的時候，我建議妳再喝壹杯牛奶或者吃壹點全麥面包。
七
雞肉蘑菇湯
早餐時喝湯的效果還是最好的。所以孕婦可以選擇吃雞蘑菇湯，把雞骨頭燉爛，然後和蘑菇壹起，記得用野生蘑菇，這樣效果最好。加點枸杞，或者其他可以吃的藥材，效果不錯。