山楂是減肥過程中必不可少的減肥食品之壹。山楂不僅可以幫助我們降低血壓，還可以促進我們胃部的運動，對減肥有非常好的效果。另外，山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助我們消化食物，增強我們排泄食物的能力。
第二個，檸檬。
相信很多人都知道，檸檬汁和檸檬也是減肥的必備水果之壹。檸檬是非常好的減肥水果。它不僅可以溶解我們體內多余的脂肪，排除我們體內各個器官的廢物和毒素，還可以幫助我們凈化體內的血液，提高血液的質量，促進我們體內更好的新陳代謝。
第三，西瓜。
現在已經到了西瓜上市的季節，西瓜已經逐漸上市銷售了。西瓜還可以幫助我們減肥。西瓜含有大量水分，不是壹般水果能比的。西瓜95%以上都是水，可以有效排除我們體內多余的水分，幫助我們的腎臟功能維持正常運轉。西瓜還可以幫助我們消除水腫。但是因為西瓜的糖分太高，不適合當晚餐，所以如果妳想通過西瓜幫朋友減肥，晚上就不要吃西瓜了。
第四，獼猴桃。
獼猴桃富含維生素C，不僅可以幫助我們減肥，還可以幫助我們有美容的功效。同時，獼猴桃還含有豐富的膳食纖維，可以防止我們便秘。
第五，梅子。
李子是夏天最豐富的水果。梅子是壹種比較酸性的水果，熱量不高，很低。經常吃李子可以促進我們的胃酸分泌，從而促進更好的腸道運動。對於胃酸缺乏，經常便秘的人來說，李子是壹種極好的食療水果。此外，李子還可以幫助我們排出體內多余的廢物，對減肥有很大的幫助。
第六，木瓜。
木瓜中含有的蛋白水解酶可以幫助我們分解體內的脂肪，從而達到減肥的效果，脂肪也有助於我們豐胸瘦身。
所以以上就是今天邊肖給大家介紹的可以幫助妳減肥的水果。雖然這些水果可以幫助我們在減肥的道路上促進更好的減肥效果，但是不要以為單單這些水果就可以幫助我們減肥。食物能在壹定程度上促進減肥，但不代表能達到減肥的效果。想要減肥，需要運動的支持。多做有氧運動。如果妳忙得沒時間做運動，走樓梯其實也是運動之壹。