孕婦吃葵花籽好處如下：
吃葵花籽治療失眠
葵花籽對孕婦是壹種很好的藥物，這相信很多孕婦都不知道吧。專家指出孕婦在懷孕期間多吃葵花籽，有安定情緒、治療失眠、增強記憶力等作用。孕婦吃葵花籽的好處：治療失眠。如果孕婦在懷孕期間經常會失眠，不妨適量的嗑嗑葵花籽。
吃葵花籽有助消化
孕婦吃葵花籽的奇妙之處：有助消化。專家指出“嗑”葵花籽有助於孕婦的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，增強消化，促進食欲。
慎吃人群
肝炎患者
葵花籽中含有較多的不飽和脂肪酸，食用後會消耗體內大量的膽堿，從而使脂肪積存在肝臟，影響肝細胞的功能，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。
註意事項
適量食用
孕婦吃葵花籽不宜多吃，最好吃生的或者原味的，不要吃五香的，五香的壹般含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽可穿過胎盤或者母乳，導致孕婦貧血、胎兒先兆子癇、胎兒宮內發育遲緩、神經管缺陷等癥狀；通過母乳導致嬰兒咳喘、腹瀉、厭食，紫唇、粘膜青紫斑等。
營養價值
葵瓜子中富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。眾所周知，蛋白質是生命的物質基礎。沒有蛋白質，就沒有生命；而其他的營養物質，對人體也各有功效。如：葵瓜子中的鈣能促進人體的骨骼生長和牙齒的發育；葵瓜子中的鉀元素有保護心臟的功能，以及預防高血壓的作用；葵瓜子富含的維生素E有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用；葵瓜子中所含的植物固醇和磷脂能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化。