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如何燉豬蹄既好吃又有營養?

豬蹄:壹種草藥:李歡草(5角)、穆青黃(5角)、草雞頭(5角)、牛奶籽(5角)。

練習小魚:3

先將以上四種藥材壹起放入高壓鍋中,加水,放入湯中煮,備用。

豬蹄洗凈,切塊,鍋中倒入少許茶油,待油溫升至壹定程度時,放入豬蹄,攪打,加鹽,倒入紅酒,翻炒,蓋上鍋蓋悶5分鐘。

取鍋,將藥材倒入湯中,用高壓鍋煮(最好用砂鍋慢火)。完成後,加入少許味精(或不加)和紅酒。

豬蹄壹對(600g)、紅衣花生300g、大蔥3段、去皮大蒜4瓣、老姜5片、1茶匙鹽(5g)、冰糖2湯匙(30g)、1湯匙醬油(15ml)、1湯匙蠔油(1湯匙)。

練習:

將擦洗幹凈的整只豬蹄從中間劈開,橫向切成均勻的大塊,花生提前用鹽水浸泡3小時備用;將豬蹄放入冷水鍋中加熱至沸騰,撈出瀝幹水分;

用電鍋將冰糖加水攪拌,熬成糖漿,加入豬蹄,裹上糖;

加入泡好的花生,放入蔥、蒜瓣、姜片、醬油、蠔油、番茄醬,加入兩碗溫水。

加熱至沸騰後,放氣,然後斷電8分鐘;打開鍋蓋,把豬蹄翻過來,蓋上蓋子,按上述方法加熱8分鐘,然後關電源;可以出鍋吃。

小貼士:為了保證豬蹄的軟爛,焯水後不能再見到冷水。如果妳在燉肉中放入足夠的溫水,它很容易腐爛。

原料:豬蹄兩塊。

食材:喜歡放多少幹辣椒就放多少,草果十片左右,香葉,八角,花椒,姜片。

調料:鹽壹茶匙,五香粉半茶匙,醬油壹湯匙,料酒半湯匙,味精三湯匙,半茶匙。

1準備原料

2將豬蹄焯壹下,拔去毛,控水備用。

3炒糖色。鍋裏放油,放冰糖進去,攪拌至融化。不要動。最小的火,直到它冒泡。再攪拌壹下。

4倒入豬蹄翻炒均勻。圖4被均勻著色。保險起見,可以中火翻炒壹會兒。越炒顏色越重。

5加入香料,炒出香味,先加入料酒,沿鍋圈倒,再加入醬油,五香粉,攪拌均勻。

6.混合熱水。

7轉燉鍋,可以用電飯鍋燉壹個半小時到兩個小時。燉壹個小時的時候,加鹽調味。

8燉豬蹄轉到炒鍋裏,就是那種能經常翻鍋的鍋。不粘鍋不會改變肉的顏色,鐵鍋可能會導致湯有點黑。

9收汁離火至湯汁濃郁,放些味精。