椰子粉有什麽功效和作用？
1，補充營養:椰子粉富含人體所需的18種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養物質，經常食用可以平衡。
2、促進發育:椰子粉中含有豐富的維生素E以保持女性的青春活力，富含的鋅促進女孩的發育，鎂改善老年人的循環系統。
3.抗氧化劑:椰子粉中含有的維生素B和C是天然的補充劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成分，起到中和接觸陽光產生的自由基的作用，促進新陳代謝，避免黑斑和雀斑的產生。
4、通便:椰子粉性涼，經常飲用能起到通便的作用，非常適合容易受糖尿病困擾的都市白領。
5.預防醉酒:飲酒前喝壹杯椰子粉魔法，可以大大降低醉酒的幾率。這是因為椰子粉中含有多種微量元素和宏量元素，它們參與氧氣運輸和組織呼吸的過程，降低血液中的酒精濃度，使人清醒。
椰子粉怎麽吃？
食用方法因人而異，可熱可冷也可與其他食物混合，如牛奶、咖啡等常見飲料。不過提醒壹下，單純喝椰子粉的時候，開水可能會造成蛋白質的流失，壹定要等涼了再喝，既浪費時間又費力不討好。
另外，不需要加太多的水。當妳把它當冷飲用的時候，不需要放下太多冰塊。水太多會稀釋椰子粉，迫使壹些人放糖精或其他甜味劑。這些調味劑對人體不好，卻做成椰子粉。最後，不需要倒掉無窮無盡的椰子粉，因為椰子粉中的物質具有壹定的“清潔作用”，可以去除茶杯中的汙垢。
誰不能吃椰子粉？
1，燥熱的人不適合吃椰子粉。
椰子粉有驅寒的作用，可以溫暖身體的五臟六腑。所以，如果本身就很熱的人不能吃椰子粉，會造成上火。
2.熬夜的人不適合吃椰子粉。
同理，粉是熱的，長期熬夜的人吃了椰子粉也會上火。上火後直接傷及肝臟等內臟。
3.容易口幹的人不適合吃椰子粉。
口幹舌燥的人，身體壹般更強烈。這時，他們應該吃壹些何首烏、金銀花等。來調理自己的身體，而不是椰子粉。