1，月經期可以吃萵筍葉嗎？
月經期間可以吃萵筍葉，但不要吃太多。
萵筍葉微苦，可以提高經期女性的食欲，而且含有蛋白質和多種維生素，鐵、鈣、鎂的含量也比較高。萵筍葉可以為經期女性補充各種營養。但萵筍葉性涼，吃多了會導致月經不調，甚至痛經，建議少吃。
2、經期吃萵筍葉的好處
補充營養
女性在月經期間容易丟失蛋白質、鈣、鐵、鎂等元素，而萵筍富含這些元素。經期吃萵筍葉可以補充營養。
(2)食欲增加
萵筍葉微苦，可促進消化。女性經期往往容易厭食，吃萵筍葉可以增加食欲。
(3)便秘減少
萵筍葉可以有效治療經期女性的便秘，因為它含有植物纖維素，可以讓大便更好的排出體外。
3.月經期間吃萵苣葉的習俗
(1)生菜炒雞蛋
材料:萵筍葉150g，雞蛋100g，油適量，鹽適量。
做法:先將洗凈的萵筍葉切成大塊，使雞蛋看起來像蛋液，然後將萵筍葉倒入炒鍋中，加入少許鹽翻炒，再將蛋液放入鍋中，最後將凝固的蛋液翻炒出鍋。
功效:萵筍葉炒雞蛋好吃。經期女性可以吃這道菜來增加食欲。
(2)炒萵筍葉
材料:新鮮萵筍葉220克，油，鹽，蒜末。
做法:將新鮮的萵筍葉洗凈切成大段，將大蒜搗碎切成蒜末，然後將萵筍葉放入熱油鍋中，下幾滴鹽翻炒，翻炒後關火，將蒜末放入鍋中翻炒幾下。
功效:炒萵筍葉可以緩解油膩感，口感酥脆爽口，可以幫助經期女性食用。
4.經期註意吃萵筍葉
萵筍葉涼。如果女性經期多吃萵筍葉，容易引起宮寒，出現痛經、月經不調等癥狀，涼性萵筍葉更不能食用。患有眼疾的經期女性最好少吃萵筍葉，因為其中的萵筍生化物質會在壹定程度上刺激視神經，加重眼疾癥狀。
5.生菜可以和苦葉壹起吃嗎？
萵筍葉味苦，可食用。
萵筍葉之所以苦，是因為其中含有萵筍本身，而萵筍因長期缺水在生長期的增加，使其苦，但不會對人體產生任何毒素，可以放心食用。