100克蕎麥面條的熱量是多少？其實這100克的蕎麥面，煮熟後的熱量是50卡。我自己減肥的時候經常煮蕎麥面。因為煮出來的蕎麥面熱量低，屬於粗糧，對正在減肥的女生有很大的幫助，而且是不容易長胖的食物，可以說是很多減肥者的最愛！
蕎麥面條可以減肥。蕎麥粉是壹種理想的減肥食品。與其他谷物相比，蕎麥的營養價值絕不遜色。蛋白質中的氨基酸結構合理，質量好。蛋白質由l2種氨基酸組成，其中8種是人體無法合成的，必須通過食物來補充。缺少這八種氨基酸中的任何壹種，都會影響人體必需的蛋白質的組成，所以營養結構的均衡非常重要。
石磨蕎麥面的食指是石磨面粉做的。
石磨蕎麥面主要富含蛋白質；b族維生素；蘆丁強化血管；礦物質營養素；富含植物纖維素等。經常食用蕎麥不易引起肥胖，因為蕎麥含有蛋白質，這是壹種營養價值高、平衡性好的植物。這種蛋白質在體內不易轉化為脂肪，因此不易引起肥胖，也是糖尿病人的最佳食物之壹。此外，蕎麥所含的膳食纖維是面粉和大米的8倍，是人們常吃的主要食物。有很好的預防便秘的作用，經常食用有利於預防大腸癌和肥胖。
消耗熱量減肥的訣竅是1。運動是脂肪的“助燃劑”。
無論是“燃燒脂肪”還是“燃燒卡路裏”，這些說法都只是消耗身體能量的形象比喻。體內的能量以多種方式存在。更輕松的運動只能把體內的糖分轉化為能量。只有當運動達到壹定強度時，體內的脂肪才會被利用。可以說，“運動”就像是脂肪燃燒的壹種“助燃劑”。運動持續的時間越長，強度越大，脂肪燃燒的速度就會越快，似乎終於可以變成水蒸氣蒸發消除壹個體脂了。
2.控制食物攝入量
只吃七八分飽的飯，放慢吃飯的速度，咬壹口，嚼壹會兒，再咽下去，能吃或者不能吃的時候就不吃了。專心吃飯，仔細咀嚼，自然可以控制食物的熱量。同時要註意減少富含脂肪的主食攝入，如面包、餅幹、油條、油餅、麻花、方便面、糕點、南瓜餅、零食等。