方法如下：
1.五味子二錢，枸杞三錢。
2.枸杞洗凈，切碎，五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈，將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼後飲用。
3.有助於養心健腦，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。
4.鮮蓮子、鮮百合各壹兩（幹品五錢），桂圓肉四錢，鵪鶉蛋四個，冰糖適量。
5.將蓮子、百合、桂圓肉洗凈，放入砂鍋內，加水煮約壹小時，鵪鶉蛋燙熟後，和冰糖壹起放入砂鍋內，再煮片刻即成。
6.常服有養陰、安神、寧心之效，但有傷風感冒者不宜服用此糖水。
7.北沙參壹兩，玉竹五錢，水鴨壹只，陳皮壹塊，調味適量。
8.沙參、玉竹用清水浸洗，陳皮浸軟，水鴨洗幹凈後剁成大塊，焯水後撈出備用。將全部材料放入燉盅內，倒入開水，隔水燉約三小時，放入鹽調味，可連湯料同食。有滋養肺胃，益陰除熱的作用，對工作疲勞，陰虛津液不足，心煩失眠者特別有幫助。
有滋養肺胃，益陰除熱的作用，對工作疲勞，陰虛津液不足，心煩失眠者特別有幫助。五味子斂氣生津，補益肺腎。用於頭暈，失眠，自汗盜汗，氣短口幹，及神經衰弱等意見建議:鱸魚五味子湯 原料:鱸魚1條，五味子50克，料酒、精鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、生油各適量。將五味子浸泡洗凈。將鱸魚去鱗、鰓、內臟，洗凈放入鍋內，再放入料酒、鹽、蔥、姜、生油、清水、五味子，煮至魚肉熟濃湯成，揀去蔥姜，用胡椒粉調味即成。每周1劑，分數次食用，用量不限。鱸魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、銅、維生素(A)等。《嘉佑本草》中謂鱸魚補五臟、益筋骨、和腸胃，治水氣。五味子含有五味子素對健康人中樞神經系統有興奮作用。還能提高人體淋巴細胞轉化率，使免疫力加強，有抗衰老作用。二物合成本湯菜有補心脾、益肝腎之功，對心脾兩虛，肝腎不足的心慌、心悸、多夢、失眠、健忘、乏力等病癥均有療效，常食能延緩衰老。肝脾虛弱，失眠健忘，高血壓，肥胖癥。五味子是壹味收斂藥，有寧心安神的作用，可以治失眠，但須配合其它的中藥，而且，必須是心腎陰血所致的。