其實雞爪和鴨爪早就是很多人日常生活中使用的零食之壹，主要是因為這兩種食物有嚼勁，制作方法也有很多不同，不同的方法做出來的味道也不壹樣，所以受到很多人的喜愛。很多人吃雞爪鴨爪大概會吃五個，六個甚至更多。
雖然雞爪鴨爪形狀比較小，肉也少，但是還是有很多正在減肥的人會懷疑吃太多雞爪鴨爪會不會導致肥胖。的確，這是很多人都會考慮的問題。雞爪鴨爪雖然小，但是也含有很多熱量。所以對於減肥的人來說，還是要控制雞爪鴨爪的數量。
所以，關於雞爪鴨爪吃多了會不會發胖，邊肖給了妳壹個肯定的回答。那麽吃太多雞爪鴨爪會導致肥胖的原因是什麽呢？今天，邊肖想和妳壹起了解壹下。
第壹，熱度高。
壹般來說，100克雞爪鴨爪含有近300千卡熱量，而我們人體壹天只需要2200千卡熱量，所以如果吃太多爪子，很可能會導致體內熱量攝入過多。如果不及時消耗，很可能會轉化為脂肪。所以如果妳想滿足妳的渴望，基本上壹天壹個就夠了。
第二，含有蛋白質和脂肪。
壹般來說，如果妳真的害怕吃雞爪或者鴨爪會導致肥胖，建議不要吃。主要是因為爪子所含的營養成分多為蛋白質和脂肪，所以吃多了真的會導致肥胖。雞爪鴨爪就算小，吃多了也很有可能積少成多。所以想減肥的人盡量不要吃雞爪或者鴨爪。
第三，膽固醇含量高。
除了以上兩個原因，還有研究人員指出，雞爪和鴨爪的膽固醇含量較高。所以多吃這兩種爪子不僅會導致肥胖，還會增加心腦血管疾病的風險。所以如果吃了很多爪子，肯定會有很多膽固醇卡在體內，很難長胖。
第四，吃爪子的食材。
其實很多人喜歡吃雞爪鴨爪主要是因為食材好吃。但是很多爪基本都是鹵制或者其他方法在制作的過程中需要添加大量的油、鹽等配料，所以經常吃紅燒雞爪或者鴨爪更容易導致肥胖。
所以總結以上原因，可以得出壹個結論，吃太多雞爪或者鴨爪會導致肥胖。所以害怕變胖的人盡量不要吃。如果他們真的很貪吃，吃壹個就夠了。千萬不要壹天吃五個、六個或更多。而且建議蒸鴨爪和雞爪，好吃不膩。