1.火腿切片，放入碗中備用；將黃油切成小塊，放入碗中，用微波爐加熱幾十秒，直至完全融化；洋蔥去皮，洗凈，控幹水分，切碎備用；用研磨機研磨奶酪，放在壹邊。
2.將夏威夷面包壹個壹個橫向切成兩半，下半部分依次放入9x13英寸的烤盤，將火腿分成9等份，分別放在每個面包上，然後依次放入1片奶酪。
3.在每塊面包的上半部分，鋪上大量的韭菜洋蔥奶油芝士醬，然後把上半部分蓋在下半部分上，使其重疊，做成三明治。
4.取壹個幹凈的碗，將黃油、伍斯特郡醬、洋蔥和帕爾馬幹酪放入碗中混合在壹起，倒在三明治表面，靜置至少20分鐘。
5.用錫紙包好的三明治放入預熱過的烤箱，175℃烤20分鐘或直到完全加熱。拿出來就可以吃了。
PS:夏威夷面包可以在面包店買，有時間也可以提前在家做。方法如下:將195g牛奶、35g細糖、3g鹽、260g高筋面粉依次放入面包機，在面粉上挖壹個小洞，埋4g幹酵母在裏面蓋好，啟動和面程序30min。用濕布蓋住揉好的面團，放在溫暖的地方發酵至兩倍大。這種天氣，估計要放烤箱或者蒸鍋裏，下面放壹盆熱水，加蓋40分鐘以上。
面團熟了，搟開晾幹，然後分成9份，每份55g左右，靜置20分鐘。將面團揉成圓形，並在中間深壓，或者將壹個面團分成兩份，放入蛋糕杯中。然後將烤盤放入烤箱，30度開始二次發酵，40分鐘。在發酵好的面上撒上適量的面粉，210度烤10分鐘。如果不想讓表面上色，從5分鐘開始用錫紙覆蓋。
如果想進壹步降低熱量，可以換成全麥吐司。這裏熱量計算的基礎是壹分為二，所以不用三片吐司，只用了1.5片，其他所有食材的熱量都用同樣的方法減半。)如妳所見，上面的早餐熱量大多較低，而且考慮到營養的搭配，建議早上加餐時選擇壹些堅果，但不要過量，因為脂肪含量較高。