現在很多人都養成了這樣壹個壞習慣，就是早上喜歡賴床。為了多睡幾分鐘，他們耽誤了吃早飯的時間，所以早飯就吃蘋果。有些人懶得做早餐，早上醒來只吃壹個蘋果。但是，我們必須更加註意這種生活方式。
對於早上趕著上班，但是又想多睡幾分鐘的人，因為多睡幾分鐘會耽誤早餐。蘋果很方便，洗完就可以馬上吃。這些早上趕時間的工薪族是個不錯的選擇。
事實上，如果妳早上空腹吃蘋果，對妳的身體是有利的，蘋果中的有效成分很容易被妳的身體消化。蘋果中的許多營養成分無處不在，因此對妳的身體大有好處。
對於這些身體狀況極好的人來說，早上空腹吃蘋果好處多多，但是空腹吃蘋果也是需要壹定的量的，吃蘋果不能太多。如果妳早上空腹吃太多蘋果，妳的身體很容易生病。在這裏，我建議妳早上空腹只吃壹個蘋果。
早上空腹吃蘋果，因為體內的糖分會在晚上被吸收，但是蘋果中有大量的糖分。如果早上空腹吃蘋果，可以彌補需要流失的糖分。所以早上吃蘋果，尤其是早上空腹吃蘋果，好處多多。
我覺得蘋果裏面有很多半乳糖，半乳糖對大家體內排毒很有幫助。早上吃蘋果，尤其是空腹吃，可以避免體內膽結石，但蘋果不能當飯吃。每個人空腹吃了壹個蘋果後，都要吃點早餐，不然下午之前胃會逐漸餓起來。
然而，並不是每個人都身心健康。有些人身體素質不太好。早上空腹最好不要馬上吃蘋果。這些腸胃功能不好的人和壹些戒寒的患者，早上空腹不能吃蘋果，會引起胃痛。
雖然多吃新鮮水果對每個人的健康都有好處，但是吃蘋果還是要分時間範圍的。最好每天在早餐、飯前或兩餐之間吃蘋果，因為當我們將產品作為早餐、午餐、晚餐前壹小時或兩餐之間食用時，新鮮水果的經濟效益將得到充分發揮。
以上是我的回答，供大家參考，希望能幫到妳。