經常感冒的原因
1.身體不好:不管我們怎麽否認，身體不好的人總是容易感冒。因為體質差意味著我們的身體抵抗力也差。尤其是現在的人非常缺乏運動，經常呆在室內，體質會變差。所以，如果朋友經常感冒，不妨運動壹下，可以提高身體素質，這樣感冒自然不會那麽容易光顧妳了。
2.飲食問題:可能有人會問飲食有沒有問題。為什麽我和別人吃的壹樣，就是我感冒了，他們沒有？首先，我們每個人對食物所需營養的吸收程度不同。也許妳吃的是同樣的食物，但是別人能吸收食物中的營養，而妳就是不能，所以妳無能為力。所以根據自己的身體狀況選擇適合自己的食物才是正道。
3.地域因素:很多朋友可能聽說過水土不服，但沒聽說過感冒？其實就是因為很多人不知道這個原因，才會造成這樣的後果。有些地方可能氣候不適應，身體抵抗力不強，感冒很正常。
如何護理容易感冒的人？
1.多吃蛋白質。
蛋白質是人體免疫防禦功能的物質基礎，所以要多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、魚、蝦、豆類等。
多喝水
免疫力低怎麽辦？多喝水其實是個不錯的選擇。喝水是人們每天都要做的事情。水對人也很重要。人們都說水是生命之源，所以我們的生命，尤其是免疫力，是離不開的。如果平時身體缺水，免疫力就會降低。平時多喝水可以讓很多黏膜保持濕潤，帶走病菌。
充足的睡眠
適當的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運轉是健康的保證，生物鐘點錯了就是亞健康的開始。人在睡眠後，各種有利於增強免疫功能的動作立即開始。
定期鍛煉
現代人熱衷於城市生活，忙於事業，體育鍛煉的時間越來越少。加強自我鍛煉，可以提高身體對疾病的抵抗力。經常進行中等強度的運動可以增強免疫系統的功能，因為體育鍛煉可以放松心情，緩解壓力。