2、蓮子粥:收集其花瓣，曬幹研末備用。用100克梗米煮粥，至粥煮成10克蓮粉-15克，煮至開。能清熱解暑，散瘀減肥。也是寧心益氣留額的健美藥。
3.梅花粥:先煮二兩梗煮粥。粥煮好後，加入5克白梅花，煮兩次。壹般5 ~ 7日為壹療程。用梅花煮粥可以治療精神疲勞、咽炎、厭食、瘡毒。長期服用可以強身健體。能疏肝理氣，健脾，緩解胸悶。
4、菊花粥食材:幹菊花5至10g，粳米10g。
做法:煮新鮮的粳米粥，待粥熟時將準備好的菊花放入粥內，再用文火煮5分鐘左右。這種粥色澤淡黃，氣味芳香。
功效:菊花還有疏風清熱、清肝明目、排毒等功效。還能預防風熱感冒、頭痛頭暈、目赤腫痛，對高血壓患者有降血壓的作用。
5.扁豆腐粥:每年7-8月取未完全打開的扁豆腐幹，曬幹硒備用。用100g梗米煮粥，粥好了加入10g扁豆腐，再煮壹兩次。能促進胃腸蠕動，增進食欲，幫助消化，增進食欲，健脾，清熱祛濕。
6.桃花粥:桃花4克(幹品2克)，粳米100克。把這兩樣東西煮成粥。適用於胃腸燥熱引起的便秘。隔天服用1次，立即停藥，不能長期服用。
7、茉莉花粥食材:幹茉莉花3至5克，粳米100克。
做法:用新鮮梗米煮粥。粥煮好後，加入幹茉莉，煮5到10分鐘。
功效:茉莉花粥味道香甜，非常爽口。茉莉的香味能滲透頭頂，下到小腹，清除胸中的陳腐氣息，不僅使人神清氣爽，還具有美容、健身提神、抗衰老、抗衰老的功效。
8、玫瑰花粥食材:幹玫瑰花3 ~ 5克，粳米100克。
做法:用新鮮的粳米煮粥，煮好後加入適量的小玫瑰花蕾，粥煮好後會呈粉紅色。
功效:經常食用玫瑰花粥可以使人氣色更好，皮膚更細膩。還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒鎮靜、安撫、抗抑郁有奇效。