這小饅頭常給孩子吃,不用蒸不用烤,補鈣健腦,孩子愛吃個子頭高!孩子大多喜歡挑食,我家孩子就非香甜美味的東西不吃,向來都是什麽有營養就什麽不樂意吃,這真就愁壞了我們這些做家長的。孩子還在長身體的時候,營養補充壹定要均衡。前段時間偶遇營養師大喬,他說很多家長都會有類似的煩惱,有壹種輔食小零食,孩子愛吃做法又簡單,營養還十分的充足。學了壹招奶香小饅頭的做法,要比超市買的更加衛生,更加營養,兒子也不再挑食,三天兩頭纏著我給他做小饅頭!
By 花凝雨嫣
配料:
面粉 200克、雞蛋 2個、奶粉 20克、牛奶 20克、白糖 30克、酵母(幹) 2克、芝麻 5克
烹飪步驟:
1.面粉、白糖、奶粉、雞蛋放入碗中,今天運氣真好,磕出來壹個雙黃蛋,酵母用牛奶化開,然後壹點壹點的倒入面粉裏,和成面團,因為面粉的品牌不同,吸水性也不壹樣,所以牛奶的量是壹個參考,不要壹次性倒入進去,奶粉可加可不加,加了奶粉奶香味會濃壹些。
2.和成面團,和好的面團是柔軟的,如果覺得面團有點硬,可以再稍微加點牛奶,如果面團太軟了那就加點面粉,液體的量根據自己面粉增減。
3.和好的面放到溫暖處發酵,發至面團的兩倍大,就可以了。
4.發酵好的面團,用手輕輕拉開,裏邊是呈蜂窩狀的,這就證明面發酵好了。
5.取出壹塊面團,撒上壹把黑芝麻,揉進面團裏。
6.把面團搟成餅狀,厚度在0.4厘米左右,然後切成1厘米寬的長條
7.切成1厘米見方的小方塊,切好之後不要急著下鍋,讓它再二次發酵壹下。
8.二次發酵好的小饅頭胚,看起來鼓鼓的,這樣烙熟之後會非常的松軟,我們平時蒸饅頭或者蒸包子也是,整好形之後不要著急上鍋蒸,二次醒發個十幾分鐘,蒸出來的饅頭會非常的蓬松。
9.平底鍋裏刷上壹層油,把小饅頭放進去,烙至表面金黃即可。
10.奶香小饅頭就好了。
烹飪小貼士:
1、促進幼兒大腦發育:乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯壹食物,它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。全面補充營養:能大大提高大腦的工作效率;能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生;使傷口更快愈合。
2、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;健腦益智:雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
大家有什麽補鈣妙招?