主動建議
產婦在飲食上要補充各方面的營養，盡量少吃油膩或辛辣的食物，以免影響哺乳，平時哺乳時也不要讓寶寶壹次性吃太多，以免出現寶寶消化不良的現象，同時做好寶寶和媽媽的保暖工作。
蘋果是壹種常見的水果。許多人通常喜歡吃蘋果。蘋果最常見的吃法是直接吃。蘋果中的維生素不易流失，生吃蘋果對人的健康有很多好處。但是大家都知道，女人在第二個月期間不能吃涼的東西。他們能在第二個月吃煮蘋果嗎？
月子裏可以吃煮蘋果嗎？
是的，妳可以。由於傳統觀念的影響，有些孕婦在坐月子時，往往不碰水果的邊緣。認為水果屬於寒性食物，會導致乳汁流失，腰酸腿痛，月經不調等。其實這種觀點是錯誤的。水果含有大量的碳水化合物、維生素、微量元素等。，可以彌補單純吃魚和蛋的不足；如果兩者搭配使用得當，可以取長補短，相得益彰。
蘋果加熱後，多酚類天然抗氧化劑的含量會大大增加。多酚不僅能降低血糖、血脂、抑制自由基和抗氧化、抗炎、殺菌，還能抑制血漿膽固醇的升高。可見，吃煮熟的蘋果大有裨益。壹般不會有不良影響。
吃煮熟的蘋果有什麽好處？
1，營養功能更完善。
蘋果加熱後，膳食纖維果膠被軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養功能更加完善。
2.減少胃腸刺激
水煮蘋果更適合壹些特殊人群。臥病在床、口腔牙齒不好或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使攝入更順暢。
3.降低膽固醇
蘋果可以和豬肉壹起煮，既能增加營養，又能抑制膽固醇的升高，因為蘋果中的膳食纖維可以降低膽固醇。而蘋果可以消除豬肉特有的腥味。
4、內熱的防治
吃熟蘋果可以防治唇熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。