與玉米粥相比，玉米粥的熱量更低。100g小米粥的熱量在46卡左右，而100g玉米粥的熱量在45卡左右，所以相對來說，玉米粥的熱量更低，但其實兩者都是非常低熱量的食物。
小米粥和玉米粥都是粗糧做的。小米粥主要是小米做的，玉米的主要原料是玉米。從原料上看，100g小米的熱量為361大卡，而100g玉米的熱量為112大卡。
從原料上可以知道，玉米的熱量相對較低，所以玉米粥的熱量也會相對較低。
小米粥和玉米粥都不錯。
小米粥和玉米粥都是很好的粥。兩種粥都是粗糧做的，對胃和身體都有好處。哪個更好因人而異。每個人對粥的需求和喜好都不壹樣，沒有更好的說了。
小米粥含有多種維生素、氨基酸、蛋白質、脂肪和碳水化合物，是壹種營養粥。而且小米粥還富含鐵和維生素B、復合鉀等微量元素。而且小米粥含水量很多，口感甜滑，喝起來很好喝。
玉米粥也是壹種營養豐富的粥，其中還含有較高的谷氨酸，能促進腦細胞的新陳代謝，有壹定的健腦作用，其次是維生素較多，還含有亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，是很好的滋補品。
3小米粥和玉米粥哪個適合減肥玉米粥。
相比小米粥，玉米粥更適合減肥的人。小米粥含水量非常高，不含膳食纖維，飽腹感相對較低。壹般要和主食壹起吃，減肥的人很難抵抗饑餓。
玉米粥含有豐富的膳食纖維，能給人很好的飽腹感，口感香甜更好，比較適合減肥期間的人。
4玉米粥怎麽做食材:甜玉米2個，大米100克，糯米30克，水適量。
練習:
1.玉米粒去皮洗凈備用。
2、糯米泡壹會就可以了。
3.將玉米粒放入榨汁機中，加入沒有玉米粒的水，榨汁成玉米糊。
4.將玉米糊倒入鍋中，倒入玉米糊2倍左右的水，加入洗凈的大米和糯米。
5、大火燒開，再煮半個小時即可。