低血壓雖然沒有高血壓嚴重，但對我們的日常生活還是有影響的。低血壓經常會感覺身體虛弱不適，並伴有頭暈、食欲不振、消化不良等諸多癥狀，所以低血壓的人需要從各方面改善身體健康狀況，飲食就是其中之壹。那麽什麽水果對低血壓有好處呢？
對於低血壓來說，改善體內造血功能非常重要。可以吃壹些含有銅、鐵等造血元素的水果。這些水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、番茄、柑橘、楊梅等。可以適當多吃點。
加:低血壓吃什麽食物好？
1，多吃健脾益腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、幹果等食物，因為它們具有養心養血、健脾補腦的作用，可以經常食用。
人參燉瘦肉、當歸燉羊肉、田七燉雞，對低血壓患者非常有益。多熬湯，加點蓮子、棗、桂圓之類的。而且多喝水，可以適當加點鹽。低血壓患者要加強營養，葷素兼備，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養素，使體質從嬌嫩逐漸變得強壯。
2.因為低血壓可能伴有貧血，所以要多吃蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。
糾正貧血有利於緩解低血壓，增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
3、伴有食欲差、低血壓者應適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
4.與高血壓相反，低血壓的人可以多吃高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12-15g(但鹽的攝入量不能太高)。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。