當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 喝什麽果蔬汁可以瘦肚子?

喝什麽果蔬汁可以瘦肚子?

讓我們來看看能讓妳減肥的果汁。

燕麥蘋果汁

材料:燕麥100g,蘋果1個,蜂蜜適量。

做法:材料洗凈,燕麥煮熟,蘋果切塊。將蘋果、燕麥、燕麥水放入榨汁機中,攪拌均勻,加入蜂蜜。

西瓜冰沙:

材料:西瓜500克,蜂蜜或煉乳少許。

做法:用勺子或者水果勺去取西瓜肉。將西瓜肉放入攪拌機中,打成西瓜汁。

用濾網過濾掉白色的西瓜籽。(過濾的時候可以用勺子作為輔助來壓榨西瓜泥,方便榨汁。)將過濾後的西瓜汁裝入保鮮盒,放入冰箱冷凍。每2小時取出攪拌壹次(容器邊緣會有冰渣)。當西瓜汁全部凍成冰渣後,用勺子攪拌均勻。

西瓜冰沙準備好了。吃的時候倒點蜂蜜或者煉乳。

香芒聖女果汁

配料:芒果、聖女果、冰糖。

做法:芒果去皮,果肉切成小塊。將聖女果洗凈,切成兩半。將這兩種果蔬放入榨汁機中榨汁。加壹點冰糖調味,可以得到更好的口感和享受。

香蕉李子汁

配料:香蕉、李子、蜂蜜。

做法:將香蕉去皮,放入榨汁機中榨成濃濃的香蕉汁。李子洗凈,去核取汁。把香蕉汁倒進杯子裏,然後把李子汁倒在上面。可以加壹點蜂蜜,增強通便效果。

蘿蔔金桔菠蘿汁

材料:白蘿蔔200克、金桔5個、菠蘿300克。

做法:金桔洗凈,去皮,對半切開。將菠蘿和白蘿蔔洗凈,去皮切片,然後用單獨的榨汁機將原汁和金桔壹起榨汁飲用。

橘子番茄汁

材料:橙子1個,西紅柿1個。

做法:將橙子對半切開,用壓榨機擠出橙汁備用。西紅柿洗凈後隨意切,不要去表皮。將切好的西紅柿和橙汁放入攪拌機中攪拌10秒。

西紅柿、蘋果和檸檬汁

配料:西紅柿、蘋果和檸檬。

做法:將西紅柿洗凈,放入沸水中焯壹下,然後去皮切塊,再放入榨汁機中榨汁。將蘋果洗凈,切塊榨汁,然後倒入番茄汁中攪拌。將檸檬切成兩半,在番茄蘋果汁中擠壹點果汁調味。