導讀在蔬果的香味中成就美麗白皙，在中綻放自信成熟。，簡單易操作，快試試吧!其實，美白是壹種習慣，壹種日常生活行為。壹些簡單易得的蔬菜本身就含有美白物質，它們不但能讓妳享受美食，而且還可以達到美白的效果。
類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
蔬菜類
1、番茄美白
材料： 番茄壹個
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
2、馬鈴薯美白
材料： 馬鈴薯13 ， 面粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
3、白菜美白
材料： 新鮮的白菜適量
做法： 白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
其他美白
1、枸杞美白
材料： 新鮮的120克。 幹的60克。水適量
做法：枸杞 加水煎煮代茶，不拘量飲用
2、冬瓜籽仁美白
材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量
做法： 將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得 *** 而光滑
3、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次壹勺，服用壹個月後面開始變白。
4、雞蛋清美白
材料： 雞蛋清壹個， 面粉，黃瓜汁適量
方法： 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
5、牛奶美白
材料： 牛奶適量
做法： 牛奶能使皮膚 *** ，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天壹次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，壹周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，可消除斑。
在蔬果的香味中成就美麗白皙，在美白中綻放自信成熟。美白是壹種持之以恒的生活習慣，美白，簡單易操作，快試試吧!