大家好。我很高興在這裏遇見妳。現在是邊肖與妳分享美食的時候了。今天，邊肖想和大家分享壹道美味的蓮藕銀耳蓮子湯。這種美味可以當早餐或下午茶吃。邊肖很容易生氣。小時候只要壹上火，我媽就會燉蓮藕銀耳蓮子湯給我吃，幾碗就清火了。因此，這種美味也受到壹些熱愛健康的人的喜愛。
在我們的日常生活中，這些成分很常見。現在正是吃蓮藕的時候，蓮藕營養豐富。多吃蓮藕對身體有好處。銀耳和蓮子就更不用說了，這三種食材做成的美味不僅能清胃，還能健脾胃，能提高人體免疫力，增加身體抵抗力。那麽，妳知道這個美味的食譜嗎？讓我們來看看。
材料制備
食品名稱:蓮藕銀耳蓮子湯
主要成分:蓮藕、銀耳、蓮子、大米、紅糖。
生產方法
第壹步:先將蓮藕仔細洗凈，然後將蓮藕去皮，切成小塊，放入小碗中備用。在此，邊肖建議大家，買蓮藕的時候，壹定要買兩頭有梗的蓮藕，這樣蓮藕裏面不會有太多的汙泥，清洗起來更方便。
第二步:然後將蓮子和銀耳放入盛有清水的容器中浸泡壹小時。浸泡時間越長，越容易熟。到時候我們會把它們從水裏撈出來，把銀耳撕成小朵放在碗裏備用。如果妳不喜歡吃蓮子羹，可以去掉，但不要扔掉。妳可以泡茶喝。
第三步:將大米洗凈，放入電飯煲，然後將蓮藕、銀耳、蓮子放入鍋中，再倒入適量的水，蓋上鍋蓋，按下電飯煲的煮粥鍵。
第四步，等到粥熟了，靜置壹會兒，然後打開鍋蓋，放入適量的紅糖。如果喜歡甜食，可以多加點紅糖。如果不喜歡吃太甜的東西，可以少放紅糖。對於女生來說，紅糖是很好的。這時候等鍋裏的紅糖完全融化了，就可以開始吃了。
以上是邊肖分享的蓮藕銀耳蓮子湯的制作方法。用這種方法沖泡的蓮藕銀耳蓮子湯，味道鮮美，香甜綿軟。如果喜歡吃枸杞，也可以加壹點枸杞。它的制作方法很簡單。如果妳有興趣，妳可以從邊肖開始。好了，今天的分享到此結束。下次見。