月經後吃什麽排毒最好？
橙色的
橙子中含有大量纖維。多吃橘子可以幫助排便，減少體內毒素，經期幫助排毒。
綠豆
綠豆能治各種毒，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。
凝固的豬血(用作食物)
適當吃豬血有助於排血，適當吃甜食有助於排毒排血。
橙子和橘子
柑橘酸甜可口。還能疏通經絡，理氣，幫助調節女性過多的經血，排不出來。
木耳
黑木耳很好吃，可以幫助消化。同時可以清潔血管，減少胃腸道對膽固醇的吸收。女性在經期也可以多吃。
蓮藕
蓮藕有養心安神、通氣順氣的作用。適合經期心煩的女性食用蓮藕促進冥想。可以直接和蓮藕壹起煮，也可以做成蓮藕粥，保健效果好，口感好。
無花果
無花果沒有熱量，有很多對人體健康有益的物質，特別是對皮膚。女性經期可以把無花果當零食吃。
甘薯
紅薯是常見的粗糧。月經期間，很多女性會出現便秘的情況。多吃紅薯可以預防便秘，促進毒素排出。
蘋果
蘋果被譽為各種水果之王。其實對於經期女性來說，西瓜可能太涼，荔枝可能太生氣，但是吃蘋果不僅可以緩解經期疼痛，還有助於睡眠。蘋果應該是所有女性經期都特別適合吃的壹種水果。
經期排毒最好的方法是什麽？
1，多喝水
專家發現，從月經的第三天起，女性會分泌壹種比細胞單位還小的蛋白酶。這種酶可以分解體內毒素，使血液由酸性變為弱堿性，幫助身體有效排毒，使身體苗條，皮膚光滑。經期適量喝水對排毒很有幫助，所以生理期每天要喝1000 ml的水。
2.按摩穴位
月經期間，女性的身體敏感度比平時高15%。輕輕按壓幾個特殊的穴位，可以刺激身體的新陳代謝，促進體內毒素的排泄。但專家也強調，壹定要輕輕按壓，而不是強行按摩:
湧泉穴:用力彎曲腳趾時，腳掌前方凹陷處為湧泉穴。輕輕按壓湧泉穴，可以通過經絡傳導調節妳的自主神經系統，幫助妳擴張血管，促進血液循環，從而降低血液粘度，加速經血排出。