喝蜂蜜水的好處
1.促進消化
研究發現，喝蜂蜜水後胃酸分泌會恢復正常，能有效增加胃腸蠕動，有效治療消化不良癥狀。尤其是吃了壹頓美餐之後，很容易積食。喝點蜂蜜水可以有效計算排便時間。如果妳是便秘等消化系統疾病患者，每天多喝蜂蜜水也能有效恢復健康。
如果身體有積食癥狀，那就拿出適量蜂蜜沖泡後直接食用，最好是壹日三餐飯後食用，能有效促進消化。除了治療積食，便秘、十二指腸潰瘍等也有很好的治療效果。
2.美與美
女性喝蜂蜜水最重要也是最廣為人知的好處之壹就是美容。蜂蜜無論是泡水喝還是煮茶喝，效果都是極好的，可以起到很好的美容護膚作用。
長期服用蜂蜜水，皮膚會變得更白更有彈性，更滋潤。如果妳在夏天被太陽曬傷了，蜂蜜也能很好的滋養和調理皮膚，能有效的深層修復皮膚。如果皮膚有痘痘或者粉刺，那麽用蜂蜜水治療效果也是非常顯著的。
3.早上壹杯蜂蜜水清腸排毒
經常早上喝蜂蜜水的朋友會發現，每天都會在廁所便便壹次，非常規律，會形成習慣，這樣每天排毒都非常及時。早上壹杯蜂蜜水有利於清洗腸胃，幫助清除體內垃圾。蜂蜜產生的能量比牛奶高5倍左右，能在短時間內補充人體能量，消除人體疲勞和饑餓感。早上喝蜂蜜可以快速補充體力，讓壹天充滿活力。
早上起床後不要空腹喝蜂蜜水。
許多人習慣早起，晚上睡覺前喝壹杯蜂蜜水來保持健康，但專家指出，這種做法不合理，應該用白開水代替。
專家指出，很多人早上空腹喝的第壹杯水是蜂蜜水，這是非常不合適的。因為蜂蜜水是含糖的，不是純凈水。蜂蜜中的果糖只有代謝成葡萄糖後才能被人體吸收利用，所以腎臟排尿的時間相對比喝壹杯白開水要慢，降低了身體排毒的效果，失去了早上喝第壹杯水的意義。所以起床後要先喝壹杯溫開水，十分鐘後再喝蜂蜜水。也可以直接吃蜂蜜，或者配面包吃。