常見的辛辣食物有蔥、蒜、姜、芥菜、韭菜、辣椒、桂皮、八角、蔥等。，尤其是高血壓患者。胡椒是壹種辛辣的食物。如果高血壓患者出現發熱、便秘、疼痛等癥狀，吃辣椒會加重癥狀，抵消降壓藥的療效。
2.生活飲食要清淡。
少吃鹹味重的食物。
3.對於動物脂肪，最好不要吃內臟。
因為脂肪含量比較高，對高血壓不好。
4、避免長期食用高膽固醇食物。
高血壓患者應控制動物脂肪及其他富含膽固醇的食物(如蛋黃、動物內臟、魚卵、蝦、蟹黃、墨魚等。).
5、各種茶飲料。
很多高血壓患者認為茶飲料是綠色飲料，不會影響血壓。這種觀點是錯誤的。適量飲用茶飲料對高血壓患者有好處。這類茶飲料中含有茶堿和嘌呤，有利尿的作用，能穩定降低血壓。茶葉中含有大量的維生素，可以軟化動脈，預防動脈硬化。
但過量飲茶會對高血壓患者的健康造成危害，可能會引起失眠、急躁，使高血壓患者的血壓明顯升高。高血壓患者喝茶要謹慎。
6.各種酒精飲料。
酒精飲料可以分為兩類。壹類是酒精含量較低的酒類，主要包括啤酒、紅酒、黃酒。高血壓患者應盡量避免飲用這些酒精含量較低的酒精飲料，即使飲用也要堅持適度的原則。
另壹類是酒精含量較高的酒類，主要包括各種糧食釀造的白酒和國外的酒精飲料。面對酒精含量高的酒精飲料，高血壓患者盡量不沾酒精。
各種酒精飲料中含有大量的酒精，會對高血壓患者產生嚴重的刺激作用，使其血壓明顯升高，進而引起壹系列嚴重的並發癥。
7.膽固醇高的食物。
高膽固醇食物主要包括動物脂肪等高膽固醇食物，包括動物內臟、蛋黃類食物、魚卵、蟹黃、蝦類食物、烏賊等魚類食物。這些食物中的膽固醇含量很高，大量食用這些食物會對人的健康產生影響。
吃膽固醇高的食物，會明顯增加人體血液中的膽固醇含量，使血管壓力增加，導致血壓猛烈上升。