方法1,整體腌制
材料:豇豆1,胡椒粉,鹽50g,清水1500ml;;做法:1。豇豆洗凈,擦幹表面水分;2.在幹凈的無油鍋中加入水和鹽,然後加入壹把胡椒粉;3.燒開後煮兩分鐘,關火冷卻;4.將豇豆卷好,放在壇子裏,倒入冷辣椒和鹽水;5.蓋上蓋子放在陰涼處,腌制至豇豆變黃(十天左右)。
方法二:切碎腌制。
材料:1豇豆壹把,鹽適量,蒜3-4片,辣椒2-3個做法:1。豇豆洗凈,擦幹表面水分,切成小塊;2.加入適量鹽(煮的量)腌制十分鐘左右;3.加入蒜末和胡椒粉,拌勻後裝入瓶罐中;4.蓋上蓋子,放在陰涼處約4-5天。
註意:腌制法1適合大量腌制,腌制法2適合偶爾想吃的“小劑量”腌制。密封罐建議提前燙壹下,保證幹凈無油無水。腌制壹段時間會產生酸味,也可以加點白醋;為了防止起泡,可以倒入少量高度白酒壹起腌制。
腌豆可以吃幾天。
腌制酸豆至少需要7天或更長時間。這裏有壹個快速腌制酸豆的方法。腌制美味的酸豆角只需要24小時。
原料:鮮嫩豆角500克,鹽5克,純凈水1000毫升,花椒8克,八角8克,高度白酒30毫升。
酸豆腌制的實踐
①首先將純凈水倒入鍋中,加入八角和花椒。開火,把水燒開。水燒開後,再煮3分鐘左右,讓調料的香味在湯裏充分釋放出來,然後關火。
(2)壹邊燒水,壹邊將豆子放入玻璃瓶中,撒上5克鹽。鍋裏的水燒開後,趁熱倒在豆子上。裝滿開水後,倒入少許高度白酒,然後蓋上保鮮膜,蓋緊蓋子。
③把玻璃瓶倒過來放在另壹個大容器裏,在瓶蓋上倒適量的水,這樣可以密封的更好。經過24小時的發酵,酸豆可以成功腌制。
小貼士:但是我覺得還是放壹個月比較好,這樣亞硝酸鹽就消失了,最安全。
吃泡菜豆有什麽好處?
1.豆類提供易於消化吸收的優質蛋白質,以及適量的碳水化合物、維生素和微量元素,可以補充人體的招牌營養素。
2.豆類中所含的b族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸蠕動,抑制膽堿酯酶活性,幫助消化,刺激食欲。
3.豆類中含有的維生素C可以促進抗體的合成,提高機體的抗病毒效果。
4.豆類的磷脂能促進胰島素分泌,參與糖代謝,是糖尿病人的理想食品。