病因
1、遺傳因素
大約60%的高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2、精神和環境因素
長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。
3、年齡因素
發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
4、生活習慣因素
膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
5、藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
6、其他疾病的影響
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。
治療：
1、生活方式幹預，通俗地說就是少吃、多動、別長胖、少吃鹽、少喝酒、生活規律、精神放松，做到這些可以壹定程度上降低血壓，壹些輕度高血壓患者可以暫時不用藥物治療。
2、藥物治療，這是控制高血壓的主要手段，多數高血壓患者需要長期用藥把血壓控制在合理範圍內。
3、器械治療，例如腎臟去腳桿神經術、頸動脈竇刺激裝置等，這些治療方法仍處於研發階段，其遠期效果尚不明確。
最護血壓的三種食物
1、菠菜。
高鈉飲食會使血壓升高，與鈉恰恰相反，鉀可以促使腎臟排出更多的鈉，從而緩沖鈉鹽升高血壓的副作用。並且，研究也發現，適當多吃含鉀的食物對腦血管有保護作用。
在綠葉菜中，菠菜是含鉀大戶。不少人喜歡吃菠菜罐頭，但其中含有大量的鈉，不利於高血壓患者的健康。在不能吃到新鮮菠菜的情況下，推薦吃速凍波菜，營養素不會流失並且容易儲藏。大家可以將它與堅果、牛奶等制成混合果汁飲用。
需要提醒的是，服用華法林抗凝的患者應少吃菠菜，以免影響藥效。
2、香蕉。
香蕉是最常見且營養豐富的水果之壹，其高鉀低鈉的特性，可很好地穩定血壓水平。此外，香蕉中富含的鎂元素也對血壓有調控作用。
3、紅薯。
紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發的血壓短期升高。其中富含的鉀元素可以促進體內礦物質水平的均衡，輔助降壓。
有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。但是，紅薯不能完全替代主食，也不能替代其他蔬菜，空腹食用還容易造成反酸、燒心等問題。
以上內容參考：
百度百科-高血壓
人民網-三種措施治療高血壓
人民網-沒癥狀的高血壓最可怕!高血壓盯上年輕人