樂哈健康
桂圓吃多了會怎麽樣？桂圓吃多了會有什麽副作用？
明亮而爽朗
發布於2018-04-19 14:42:16。
龍眼是日常生活中很常見的水果。它營養豐富，具有很好的食用價值。深受人們喜愛，很多人都會吃桂圓。那麽桂圓吃多了會怎麽樣呢？
龍眼
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桂圓吃多了會怎麽樣？
導致血
樂哈健康
桂圓吃多了會怎麽樣？桂圓吃多了會有什麽副作用？
明亮而爽朗
發布於2018-04-19 14:42:16。
龍眼是日常生活中很常見的水果。它營養豐富，具有很好的食用價值。深受人們喜愛，很多人都會吃桂圓。那麽桂圓吃多了會怎麽樣呢？
龍眼
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桂圓吃多了會怎麽樣？
導致血糖急劇上升
龍眼營養豐富，其中碳水化合物含量為16.2g，果肉含總糖12.38 ~ 22.55%，還原糖3.85 ~ 10.16%。桂圓幹後，這些糖都是葡萄糖，大量吃桂圓容易導致血糖急劇升高。
導致上火
桂圓性溫，味甘，能助火化躁。陰虛內熱者不宜食用。桂圓是熱性食物，桂圓幹是桂圓的幹燥品。熱量比桂圓強，經常口渴、喝水多、出汗多的人不適合多吃，容易上火。
發胖
桂圓熱量高，吃多了容易發胖。桂圓含糖量高，糖尿病人最好不要吃。
引起便秘
桂圓吃多了會引起便秘、口幹等癥狀。
影響月經
桂圓吃多了會導致生理期紊亂，月經不調。正常女性如果多吃桂圓，會“襲上身”，導致長臉，嚴重影響月經。
導致龍眼眼病
桂圓(龍眼)吃多了容易導致桂圓病。龍眼病的主要癥狀是腹瀉、流鼻血、口腔黏膜炎癥或口腔潰瘍，甚至便秘。
導致流產
雖然理論上桂圓有保胎的作用，但是很多女性在懷孕期間會陰虛，導致體內上火。中醫認為孕期飲食最好涼壹點，桂圓性熱，所以女性孕期吃桂圓壹定要謹慎。過量食用可能導致流產。
加重婦科炎癥
患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，可助火致炎，加重婦科炎癥的擴散。
2
壹天應該吃多少桂圓？
不超過五個。
桂圓的營養價值很高，但由於桂圓的性溫，所以要適量食用桂圓。正常人每天只需要五片桂圓營養，不宜多吃桂圓。桂圓吃多了會上火，不容易消化，給腸胃造成負擔。
建議:壹天吃桂圓的量控制在4兩左右，每天最多不超過6兩。
三
誰不能吃桂圓
1，體內有火的人不能吃桂圓，比如肺火、胃火、痰火、肝火等。，而且有皮膚病的人不能吃桂圓。
2.身體濕氣重的人不宜吃桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因為懷孕後陰血虛弱，容易產生內熱，出現大便幹結、胎熱、肝經郁結的癥狀，所以應該避免吃桂圓。
4、痛風患者不能吃太多桂圓，以免引起關節腫痛。特別是吃桂圓的時候，要避免和海鮮壹起吃，會引起癥狀。
5.哮喘發熱患者不宜吃桂圓，否則容易導致肺熱咳嗽。
6.如果發現自己咳嗽，無論是熱咳還是感冒咳嗽，都不能吃桂圓。否則容易使體內虛熱升級，加重病情。
小貼士:
如果女性在日常生活中月經量較大，最好不要攝入過多的桂圓。