1，高熱量西式早餐
西式早餐，如油炸圈餅、炸雞翅漢堡等。，含有較高的熱量，因為它們油炸後不易咀嚼，孩子吃的時候食物顆粒沒有被咀嚼，會導致腹脹、消化不良、反酸、惡心，加重孩子腸胃的負擔。另外，西式早餐的肉類和面食都經過高溫油炸，聞起來香，吃起來脆，但大部分營養成分已經流失。吃它們其實只是壹種飽腹感，並沒有什麽營養價值。如果孩子真的想吃，最好給孩子吃點水果或者蔬菜肉湯，保持營養均衡。早餐不宜吃西式早餐，平時也要少吃。小心吃得太多的孩子年紀輕輕就會肥胖。
2、早餐的零食
很多白天工作忙的寶媽會買壹堆零食放在家裏。有時候早上起來沒時間做早餐，就經常給孩子拆包幾包零食當早餐，方便快捷。壹般來說，最受歡迎的零食是雪糕、巧克力和面包。餓了隨時吃是可以的，給孩子當早餐吃是不科學的。零食是壓縮幹糧，只能讓人短時間有飽腹感。過壹會兒，他們還是會覺得餓。而且經過壹夜的休息和新陳代謝，身體水分流失很快，吃這樣的幹糧不利於消化。孩子吃久了會變得虛弱，抵抗力下降，引起疾病的侵襲。
3.將剩菜加熱過夜。
這種早餐往往是用剩菜炒面、煮面等。相信這種早餐在很多經濟較低的家庭中並不奇怪。很多家長會在晚飯的時候多做壹些，留到明天早飯的時候吃。第二天早上起來，他們可以用微波爐加熱兩分鐘就可以吃了，既方便又省時。他們認為這種早餐內容豐富，營養價值和晚餐壹樣。不知道剩菜會產生亞硝酸鹽，吃了容易致癌，所以建議剩菜不要給孩子吃。
4.冷凍食品
超市裏賣的速凍食品可以保存很長時間。在壹些寶媽看來，速凍餃子或者速凍饅頭是早餐的不二之選，但是這些速凍食品往往添加劑非常多，其中含有的防腐劑對孩子的生長發育非常不利。而且速凍食品賣相好，口味重，孩子吃了之後往往不愛吃清淡的家常菜，容易偏食。
孩子能得到良好的生長發育，壹頓營養豐富的早餐必不可少。沒有任何營養成分的早餐是假早餐，所以家長在吃早餐時要註意給孩子補充豐富的蛋白質和鈣。