小時候也吃過這樣的零食,吃起來都是脆脆的。我沒想到我能在家裏的烤箱裏做出如此美味的食物。看著豆腐皮在烤箱裏膨脹起來,感覺很有意思,酥脆的低熱量零食,大人小孩都愛吃的零食。
幾塊錢的成本,就可以做出壹款不輸於市面上膨化食品的小零食。喜歡這種薯片但是還擔心發胖的朋友可以試試這個方法。烘焙過程不放壹滴油,吃起來酥脆,和薯片沒什麽區別。最重要的是不用擔心長胖。對於我們這些吃貨來說,是壹大福音。不用擔心,零做飯可以輕松駕馭。
烤豆皮
-所需的原料-
豆腐皮1塊,孜然粉1.5g,辣椒粉適量,五香粉0.5g,鹽適量。
生產步驟:
1,所有食材先準備好,食材很簡單,豆皮和調料就行。
2.豆腐皮提前用鹽水泡半個小時左右,這樣豆腐皮會有鹹味,豆腐做出來後也有味道。
3.浸泡時間到了,撈出豆皮,用廚房紙吸幹豆皮的水分。可以自然晾幹。但是水分壹定要吸收,不然烤的時候不會膨脹,所以這壹步也很重要。
4.然後將豆皮平鋪在案板上,將豆皮切成3厘米高的條狀。
5.然後把所有的豆腐皮疊在壹起,切成3厘米寬的豆腐片,這樣切出來的豆腐皮大小都差不多,方便。妳可以采用我的方法。
6、將切好的豆皮放入玻璃碗中,加入適量的鹽,鹽的量會根據自己的口味決定。然後把前天的辣椒粉和五香粉放進去,戴上手套拌勻。
7.將豆腐皮依次放入烤網中,註意不要重疊,豆腐皮之間留壹點空隙。
8.最後放入烤箱,溫度180度,烘烤時間6分鐘左右。透過烤箱可以看到,4分鐘後豆皮已經開始膨脹。香脆低熱量的健康‘烤豆皮’做好了,晚上壹定要吃零食,以後可以省點心錢了。
小貼士:
1,豆皮要用鹽泡半小時。豆皮表面的水分要吸幹。
2.烘烤時間和溫度以妳自己的烤箱為準。
3.如果烤好涼了,就要馬上吃或者裝袋,否則回潮後就不脆了。