材料:銀魚300克香菇(鮮)100克薺菜150克胡蘿蔔50克。
調料:鹽4g,料酒15g,味精2g,胡椒粉5g,澱粉(玉米)10g,植物油20g,各適量。
三絲銀魚湯的做法:
1.銀魚洗凈瀝幹;
2.將銀魚放入碗中,加入料酒、鹽、味精、胡椒粉拌勻;
3.香菇和胡蘿蔔分別洗凈,切成細絲;
4.薺菜洗凈,切段;
5.大火燒熱炒鍋,倒入適量清水,燒開料酒,放入銀魚,撈出備用;
6.另起鍋倒油,燒至五成熱,放入胡蘿蔔絲和香菇翻炒3分鐘;
7.倒入料酒,加入適量的水、鹽、味精燉5分鐘,然後在湯中加入銀魚、薺菜燉5分鐘;
8.在湯中加入銀魚和薺菜,拌勻。用澱粉勾芡。
營養美味的銀魚湯
原材料:
銀魚、竹筍、雞胸肉、雞蛋(僅限蛋清)。
調料:
鹽,雞粉,生粉,蔥花。
練習:
1.銀魚洗凈瀝幹,竹筍用清水洗凈,焯壹下備用;
2、雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻。將竹筍和火腿切絲備用;
3.湯鍋裏放清水或高湯,水開後倒入竹筍和銀魚;
4.將腌制好的雞絲切片放入湯中;
5.倒入火腿絲,加鹽,雞粉調味,用生粉勾芡成湯狀,再將蛋清打散,倒入花形。
小銀魚湯
原材料:
小銀魚、大白菜。
配件:
芫荽粉,蔥,姜,蒜。
調料:
鹽、香油、糖、醬油、醋、胡椒粉、水澱粉。
練習:
1.往鍋裏倒壹點油。油溫升高,倒入酸粉、洋蔥、姜末,翻炒,再倒入水;
2.加入幹凈的白菜梗,倒入糖、醬油、鹽、高湯粉;
3.最後倒入小銀魚、雞精、水澱粉、胡椒粉、香菜。
註意:
1,煮湯的時候盡量用熱水;
2.小銀魚要放在最後,順序不能顛倒。
蒓菜銀魚湯的做法
菜系及功效:私房菜健脾滋補方子滋補方子營養不良方子高血脂方子工藝:水煮蒓菜銀魚湯準備材料:主料:蒓菜50克,銀魚50克。
輔料:豆腐(南方)40g,火腿腸30g。
調料:鹽3g,香油3g,澱粉(豌豆)3g,香菜8g,蛋清50g。
蒓菜銀魚湯的特點:營養、鮮美、鮮滑。蒓菜銀魚湯的做法:1。香菜切小塊,白魚切小塊,油豆腐丁,火腿腸碎。
2.鍋中加水燒開,放入蒓菜、銀魚、肥豆腐丁,加鹽調味,澱粉勾芡,倒入蛋清,撒上火腿末、香菜末,滴入香油。