痰濕體質的寶寶有這些特點：寶寶體形偏胖，動作遲緩，容易疲倦;性格較安靜，不喜歡活動;愛吃辛辣油膩的食物，愛吃甜食;容易惡心，對季節變化的適應能力較差，平時大便較稀;舌苔膩，中醫把脈的話，脈象滑或濡;容易咳嗽，痰多而清稀。這種體質的寶寶皮膚容易感染，易患蕁麻疹、濕疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。
痰濕體質寶寶的調養原則是健脾、祛濕、化痰。 具體說來，就是：
1、飲食上宜清淡少油;
2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等;
3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
適合痰濕體質寶寶的中醫藥膳 ：
壹、苡仁魚腥草粥
制作步驟：
1、取苡仁30克，魚腥草50克，粳米100克，食鹽適量;
2、將粳米、苡仁淘洗幹凈，魚腥草去除老葉，洗凈;
3、在鍋內加水500毫升，煮沸後放入魚腥草，再用中火煎熬15分鐘，過濾出藥汁待用;
4、用粳米、苡仁熬粥，粥熬熟後加入魚腥草汁，用食鹽調味，攪勻起鍋即成。
特點：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒、利濕祛痰的功效。
二、八仙糕
制作步驟：
1、取人參、茯苓、山藥、蓮子肉各30克，混合，研磨成粉末備用;
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和勻，再加入剛才研磨好的人參茯苓山藥蓮子肉粉，再和勻;
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和勻的面粉中;
4、將面粉揉成塊狀，放到蒸籠裏蒸熟，冷卻後取出，切成條糕狀，放在鐵鍋裏用小火烘幹。
特點：八仙糕可以作為寶寶的零食，根據寶寶的食量，每次給他吃50克左右，每天1-2次。
適合痰濕質寶寶的美食菜譜 ：
壹、米仁紅棗粥
制作步驟：
1、取米仁50克，紅棗10枚，粳米100克，糖適量;
2、將粳米、米仁淘洗幹凈，紅棗洗凈;
3、在鍋內加水800毫升，將粳米、米仁、紅棗放入鍋內，先用大火燒開，再用小火熬粥，等粥熟後，加少許糖調味，攪勻起鍋即成。
特點：這款粥有健脾利濕的作用，可給孩子當早餐食用。
二、鯽魚薏米蘿蔔湯
制作步驟：
1、取鯽魚1條(約100克)，薏米15克，蘿蔔50～100克;
2、去除鯽魚的魚鱗和內臟，洗凈，蘿蔔切片;
3、將鯽魚與蘿蔔片放入300毫升水中，與薏米壹起煮湯，調味後即可食用。
特點：鯽魚有補脾利水的功效、蘿蔔有消食化痰的作用，與健脾化濕的薏米相配而煮成的這款靚湯，能起到益氣健脾、化濕利水的功效。寶寶可以每天喝1次，連續喝幾天就有效果。