如果真的是哺乳期肥胖，哺乳期減肥是可以的，但是要註意方法。哺乳期不能靠節食減肥，因為節食減肥可能會影響乳汁分泌。最好等到斷奶後再減肥。哺乳期的媽媽可以嘗試運動減肥。
但哺乳期運動減肥也是有講究的，產後過早做大量運動減肥，不利於子宮康復。在身體尚未完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮脫垂、肌肉韌帶松弛等。，從而使女性提前衰老。
自然分娩的媽媽，產後第壹天可以在床上做壹些翻身、擡腿、縮肛運動。剖宮產的媽媽在拆線前要在地上走壹走，做適當的翻身，拆線後做適當的活動。
無論如何，生完孩子6個月就要減肥，否則壹旦肥肉牢牢安營紮寨，以後減肥就更難了。即使還在哺乳期，也可以適當減少食量，但要註意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，不能減少液體攝入。同時要采取有效的方式通過運動來減肥，比如遊泳、瑜伽等。
哺乳期減肥是可以的，但是要註意方法。哺乳期不能靠節食減肥，因為節食減肥可能會影響乳汁分泌。最好等到斷奶後再減肥。哺乳期的媽媽可以嘗試運動減肥。
但哺乳期運動減肥也是有講究的，產後過早做大量運動減肥，不利於子宮康復。在身體尚未完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮脫垂、肌肉韌帶松弛等。，從而使女性提前衰老。
無論如何，生完孩子6個月就要減肥，否則壹旦肥肉牢牢安營紮寨，以後減肥就更難了。即使還在哺乳期，也可以適當減少食量，但要註意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，不能減少液體攝入。同時要采取有效的方式通過運動來減肥，比如遊泳、瑜伽等。
產後減肥不宜操之過急。哺乳期減肥危害很大，新媽媽壹定要特別註意。中醫認為產後出血，氣虛，氣血兩虛最重要。這時候就要調理身體，補充營養。千萬不要不顧自己的身材，強迫自己減肥。減肥進度要根據自己的體質合理安排。不要急於求成，但要過猶不及！
母乳餵養的媽媽雖然可以減肥，但是不能吃減肥藥，因為減肥藥中的藥物成分可能會隨著乳汁的分泌直接損害寶寶的健康。因此，哺乳期減肥的女性壹定不要使用減肥產品。如果他們服用減肥藥，他們應該禁止母乳，等到牛奶中的藥物成分流失。