高血糖患者可以吃枸杞。
明確的說，高血糖患者可以吃枸杞，但是基於不同的血糖水平，不同的枸杞含糖量，我們可以參考以下的食用量，坐比較:如果空腹血糖在7.0~8.4mmol/L，也就是輕度糖尿病，控制枸杞的食用量在壹天30粒(5克左右)以內是沒有問題的，可以在兩餐之間吃，或者睡前半小時吃，泡水吃或者直接拒絕。
如果空腹血糖在8.4 ~ 11.1 mmol/L，即中度糖尿病，也可以將枸杞的食用量控制在壹天20粒以內(約3.5克)，食用規則同上。如果空腹血糖大於11.1mmol/L，屬於重度糖尿病，枸杞的食用量控制在壹天10粒(2克左右)以內是沒有問題的。食用規則同上，燉菜時也可以加入。
為什麽推薦這個？
根據《中國藥典》(2015g)推薦用量(6 ~ 12g)和枸杞平均含糖量，枸杞每100g含糖量約為20%，而枸杞約為400-800粒，平均為600粒。我們的推薦值是不足以引起血糖波動，但剛好能達到枸杞的保健效果。
枸杞的功效
根據《中國藥典》2015，枸杞味甘、性平，歸肝、腎經。滋補肝腎，益眼睛。用於身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、視物模糊。因此，如果經常出現女性陰虛引起的腰膝酸痛、頭暈耳鳴、視物模糊、面色萎黃、內熱煩渴等。，生活中不壹定要吃壹些枸杞，枸杞有壹定的保健作用。#健康的新年#
枸杞的兩個主要成分是枸杞多糖和甜菜堿。枸杞多糖主要用於提高免疫力，降低血糖，甜菜堿主要用於輕微抑制肝細胞內脂肪沈積，促進肝細胞再生，輕微降低血壓。但無論如何，保健歸保健。為了達到治病的效果，日常食用量還是太少，口服效果微乎其微，但是作為日常保健，還是可以的。
如何以及何時吃飯
最好的吃法是幹吃，睡前半小時嚼幾片，睡前刷牙。枸杞含糖量高，能明顯感覺到甜。當然，泡水也是可以的，只需要喝水吃肉就可以了。枸杞其實很像小紅莓，烤餅幹的時候用枸杞代替小紅莓吃也是非常好的方法。
枸杞本身實力就有點弱。如果能和其他成分壹起使用，補肝腎陰虛的效果會大大增加。比如枸杞+菊花，枸杞+膠糊，枸杞+酸棗仁都是不錯的吃法。
枸杞的保存:單獨強調這壹點是因為枸杞其實很容易變質，尤其是放置時間長或者保存條件不合適，很容易發粘變質。最好密封冷藏保存，密封的枸杞容易吸潮變質。
姚博士簡介
這位博士哥是藥學出身，但也立誌要做壹名優秀的營養師。我不知道他帥不帥，但是內容壹定很帥！